onlar ince bir rakam sahipleri olmak isteyen kişilerin kullanımını önlemek böylece Krep her zaman yüksek kalorili ve yağlı kabul edilmiştir. Ama krep seviyorsanız, kendinize yemek zevk inkar olmaz, sizi temin!
Sana diyet yemekleri ilgili çarpıcı ajur krep denemenizi öneririz. Hazırlık krep etsiz hale getirir kullanım süt ve un, gerekli değildir. Ama lezzetli olmaktan kalmamasıdır! Bunu seveceksiniz! Sağlıklı bir diyetin Devotees takdir Bu yemeğin takdir edecektir!, Yemek hayran zevkle Cook sorunsuz ince büyümek! Bu tür krep ana bileşeni - yulaf ezmesi. Eğer yulaf ezmesi gibi olmasa bile, ben bu yemeğin sizin ve aileniz için favori olacak sizi temin!
Delikli yulaf ezmesi muz krep
İhtiyacınız olanlar:
- yulaf gevreği - 200 g;
- muz - 1 büyük olgun meyve;
- Su - 300 mi;
- zeytinyağı - 2 çorba kaşığı
Lezzetli gözleme pişirme:
Bir blender Yeri adet muz, yulaf gevreği ince taşlama, yumurta, yağ ve suya kıyılmış. İyice pürüzsüz olana kadar tüm malzemeleri çırpın. Hamur, normal gözleme göre biraz daha kalın olacak. Sıcak kızartma tavasına üzerinde krep pişirin. Pişirme sadece ilk gözleme gereklidir önce tavayı yağlamak!
tavasının daha büyük çaplı, o kadar zorlaşır gözleme kaldırmaktır, çünkü daha iyi bir küçük kızartma tavasında krep pişirme. Ve diyet yemeklerin hazırlanması için her zaman yağ minimum kullanıldığından, yapışmaz kaplama ile yemek seçmek önemlidir.
Krep ince, narin, ihale ve çok lezzetli elde edilir. Taze meyveler veya yağsız yoğurt ile kullanabilirsiniz! Ve Diyet olsanız bile, kendinizi favori tedavi inkar için hiçbir neden yoktur!
