Kaç vücudun arıtma için yollar ve yöntemler! Ve hepsi kendi artıları ve eksileri var. Bugün size mükemmel vücudu toksinlerden arındırır ve tüm organ ve sistemlerin durumunu normale tarifi çarpıcı pancar salatası, anlatmak istiyorum. Ve o delicesine lezzetli!
Pancar sağlıklı nitelikleri ile tanınır. Bizim tabloda genellikle mevcut Bu sebze, çeşitli yemekler hazırlanmasında bir katkı maddesi olarak kullanılır. Ne pancar değerlidir?
pancarı faydaları
Pancar mükemmel kan, ayrıca normalleştirmek sindirim ve sandalye temizler edilir ateroskleroz yemek gerekir. Pancar, yağ metabolizmasını düzenleyen filtrasyon karaciğer kan basıncını normalleştirdiğini, geliştirir. Sebze analjezik, iltihabı azaltır mücadele depresyon yardımcı olur, tiroid bezinin hastalıklarında faydalıdır. Pancar gibi yararlı nitelikleri düşük kalorili diyet ürünü olduğunda, bu nedenle istediğiniz zaman kullanılır ve herhangi bir biçimde yapılabilir.
Ayrıca bakınız:Bir kişinin bir kötülük olduğunu göstermektedir 6 işaretler
kalp
diğer bileşenlerin kullanımı temizlik marul dahil
- Sarımsak kardiyovasküler sistemin işleyişini normale yapabiliyor şaşırtıcı sebze, parazitler, vücuttaki toksinleri RID'ler olduğunu.
- kaybetmek ağırlığa Keten tohumu yardımı, gastrointestinal sistemin normal hale çalışması, vücut besin ve antioksidanlar ile doludur.
- Dereotu tohumlar kolesterolden damarları saflaştırılmış ve parazitler ve toksinler çıkarılması katkıda bulunur. Buna ek olarak, şişkinlik ve mide gazı kurtulmak için yardımcı olur.
- Bu tarif içinde Zeytinyağı sadece marul soyunma değildir. Bu ürün aynı zamanda vücut temizliği önemli bir rol oynar. Ayrıca yağ içinde vitaminler, insan vücudu için çok yararlı olan amino asitler, antioksidanlar ve mineraller büyük miktarda içerir.
Nasıl bir salata hazırlamak için?
marul hazırlanması için 15 dakika sürer. Tabii ki, bu, kök pişirme süresi iki saat için yarım saat gerekecektir sebze boyutuna bağlı olarak içermez.
İhtiyacınız olanlar:
- pancar - 1 adet;.
- rezene tohumu - 1 çay kaşığı;.
- keten tohumu - 1 çorba kaşığı;.
- Sarımsak - 2 dişler;
- Zeytinyağı - 1 çorba kaşığı;.
- Tuz.
hazırlanması:
pancar daha hızlı pişirmek için için, küçük parçalar halinde kabuğu ve kesim gereklidir. yarı pişmiş kadar sebze pişirmek zaman, tava dereotu içine dökün gereklidir. Pancar yumuşayana kadar sonra, bekleyin tavadan çıkarın ve soğuk suyla durulayın gereklidir. Bir rezene tohumu artık ihtiyaç vardır, bunlar kök kullanımını beslenen ve şimdi onlar çöpe atılabilir.
Büyük ya da küçük terochke üzerinde pancar rendeleyin - burada, tercih olarak. Sarımsak rendelemek veya hovarda içinde ezebilir. sebze karıştırın ve biraz podsolite karıştırın.
Keten tohumu suyu tahliye sonra, 7-10 dakika boyunca su ve izin kaynar ile doldurun ve tohumlar salata atmak. zeytinyağı ekleyin, sen keten yağı ve heyecan kullanabilirsiniz.
Tüm salata hazır! inanılmaz şaşırtıcı tat tadını çıkarın ve organizma için doğal bir temizlik ve fayda vardır. Bu yemek her gün en az yenebilir. Bu fiyat bileşenleri mükemmel kabul edilir ve vücut için yarar basitçe muazzam bu harika! Eğer vücudunuza zarar vermeden kilo bu marul diğer avantajı!
Ayrıca bakınız:Yeni yıl 2019 için İşaretler: Nasıl kurallara göre önümüzdeki yıl kutlama
yer "başparmak yukarı" yedek ve eğer makale gibi abone vermeyin. Bir saniye, ve ne zaman sever çok sayıda, daha sonra yararlı makaleler daha fazla kişi göreceksiniz - Zamanınız geçirdi. bir sürü insan makalesine bakın ne zaman Pekala, ihtiyaç duydukları.
