Şüphesiz, sadece inanılmaz lezzetli olması ve şekil zarar vermeyecek bir yemek hazırlamak konusunda sanmıyorum. Özellikle ben tarifleri sana aşık eminiz şık düşük kalorili salatalar önermek ve masanızda "misafirler" bir parçası haline gelecek!
Ayrıca bakınız: Bir kişinin bir kötülük olduğunu göstermektedir 6 işaretler
kalp
piyaz
İhtiyacınız olanlar:
• Pişmiş tavuk - 300 g;
• Fasulye - 200 g;
• peynir - 150 g;
• mısır - 400 g;
• turşu - 3 adet;.
• siyah ekmek - 3 adet;
• Sarımsak - 1 diş;
• Yoğurt;
• tuzu;
• maydanoz.
Nasıl hazırlamak için:
Ezilme sarımsak, ekmek, yağsız hafifçe kızartma tuzu, sarımsak, kesme ve küçük parçalar halinde olan sürtünme. Et terochke, salatalık ve yeşil pirzola üzerine, keyfi olarak peynir rendeleyin kesti. Tüm malzemeleri karıştırın ve yoğurt ekleyin.
"Bayanlar fantezi"
İhtiyacınız olanlar:
• Pişmiş tavuk - 300 g;
• Bulgar biber - 1 adet;.
• ananas - 100 g;
• kızarmış mantar - 200 g;
• Yumurta haşlama - 2 adet.;
yalın ekşi • - 50 g;
• Tuz.
Nasıl hazırlamak için:
küpler, et, ananas ve yumurta içine biber kesin. bileşenlerini bağlayın ve ekşi krema ile doldurun.
tuna ile "Mimoza"
İhtiyacınız olanlar:
• ton - 1, b.;
• Yumurta haşlama - 3 adet.;
• havuç - 4 adet;.
• soğan - 1 adet;.
• elma - 0.5 kg;
• Tuz.
Nasıl hazırlamak için:
çatalla ezilmiş elma, yer üst doğranmış soğan balıkların üstüne, rendelenmiş protein, rendelenmiş havuç, iskroshenny sarısı rendeleyin.
greyfurt ile Salata
İhtiyacınız olanlar:
• greyfurt - 1 adet;.
• kızarmış tavuk - 150 g;
• marul - 100 g;
• zeytinyağı - 1 çorba kaşığı;.
• kaju - 30 g;
• peynir - 50 g;
• Tuz.
Nasıl hazırlamak için:
Et ve parçalar halinde greyfurt kesilmiş, elle koparma marul. dilimler halinde Peynir kesilmiş. bileşenleri ve dolgu yağı bağlayın.
mantar salatası
İhtiyacınız olanlar:
• mantar - 300 g;
• soğan - 1 adet;.
• havuç - 3 adet;.
• Mısır 1 - B;.
• Yumurta haşlama - 2 adet.;
• Yoğurt;
• zeytinyağı.
Nasıl hazırlamak için:
Fry tavada tereyağında mantar ve daha sonra rendelenmiş havuç ve soğan. yumurta doğra. Karıştırın ve yoğurt ürünleri ekleyin.
Çin lahanası ile Salata
Malzemeler:
• Çin lahanası - 1 baş;
• Haşlanmış göğüs - 1 adet;.
• Bulgar biber - 1 adet;.
• salatalık - 2 adet;.
• Mısır 1 - B;.
• yeşillik;
• tuzu;
• ekşi krema.
Nasıl hazırlamak için:
şeritler - Lahana, ince tavuk, biber ve salatalık keyfi adet kesilmiş. doğranmış otlar ekşi krema, tutam, bir kaseye sezonu malzemeyi yerleştirin.
çok renkli salata
İhtiyacınız olanlar:
• Haşlanmış meme - yarım;
• Yumurta haşlama - 2 adet.;
• Domates - 2 Adet;.
• jambon - 150 g;
• peynir - 50 g;
• turşu - 4 adet;.
• yeşillik;
• ekşi krema;
• Tuz.
Nasıl hazırlamak için:
çizgili, yumurta ve peynir rendeleyin, pirzola tavuk parçaları, salatalık içine Ham kesim - küpler, yeşillik doğramak. Tüm karıştırın ve krema ekleyin.
tabakalı salata
İhtiyacınız olanlar:
• salatalık - 1 adet.;
• Haşlanmış meme - yarım;
• Domates derisiz - 1 adet;.
• Yumurta haşlama - 2 adet.;
• dereotu;
• Limon suyu - 1 çorba kaşığı;.
• zeytinyağı - 1 çay kaşığı
hazırlanması:
Küçük parçalar halinde, tavuk yeşillikleri doğrayıp yumurta sarısı, yumurta ve salatalık rendeleyin ile bağlanmak, ince domates doğrayın. katmanları düzenlemek: Salatalık, yumurta, et, domates, yumurta sarısı dereotu. Limon suyu ve yağ ile et serpin.
peynirli salata
İhtiyacınız olanlar:
• lor - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• haşlanmış yumurta - 1 adet;.
• Domates - 1 adet;.
• Yoğurt - 2 çorba kaşığı;.
• rezene - 100 g
Nasıl hazırlamak için:
, Küçük küpler halinde tüm malzemeleri kesip yoğurt ekleyin ve doğranmış dereotu serpin.
Ayrıca bakınız:Yeni yıl 2019 için İşaretler: Nasıl kurallara göre önümüzdeki yıl kutlama
Ben makaleler yazmaya içine ruhunu koydu kanalı desteklemek lütfen Beğen koymak ve abone!
