fazlalık ya da eksiklik bulunabilir insan vücudunda, Bazen kilo alma suçlama hormonları. Daha etkili bir diyet "oturan" bir aydan varsa ve kilo üzerinde giderse, 's zaman Hormonlarını kontrol etmek. Ben senin ekstra kilo nedeni olabileceğini, söylemek istiyorum.
serotonin eksikliği
Vücut yeterli serotonini yoksa, bir kişinin keyfi hissi vermek gibi görünüyor çikolata, patates kızartması ve diğer güzellikler, üzerine çeker. "Sevinç içinde Hormon" da ananas, fındık, yumurta elde edilebilir ve hatta güneş ve egzersizden yapabilirsiniz.
Ayrıca bakınız:Bir lokma kullanılarak yıkama kalitesini artırmak için nasıl
fazla ghrelin
Hatta çok etkili bir diyet sonra normal kilo tutmak zor olacaktır bunun nedeni hormon, açlık sabit hissi neden olur. Ama ghrelin hile ve bu tür tohumlar, tam tahıllar, meyve ve sebze gibi ürünler kullanabilirsiniz. Tabii ki, diyet tüm yüksek kalorili, işlenmiş gıdalar ve tatlılar kaldırmak için gereklidir. Ghrelin nedeniyle uyku ve sürekli stres eksikliği üretilmektedir. Ama büyük ölçüde ghrelin beri, imkansız azaltmak Bu zihinsel yeteneklerini kötüleşeceğini.
Nöropeptid Y'nin fazla
Bu hormon aynı zamanda güçlü bir iştah neden olur ve neden hatta obezite olduğunu. Buna ek olarak, anksiyete, baş ağrısı, terleme, yüksek kan basıncı ve sinirlilik yaşayabilir. Eğer daha az şeker yemek eğer iştahı yükseltmek gıda baharat ilave edilmemelidir olarak, normalde mümkün hormonu tutun.
Aşırı östrojen
ne olursa olsun yiyecek miktarının ağırlığı artar tüketilen. Ve çoğunlukla kalçada kilo. Buna ek olarak, diğer belirtiler align: saç dökülmesi, kötü uyku, duygusal adet döngüsü, baş ağrısı, bir başarısızlık var. Östrojen nedeniyle endüstriyel ortamlarda yetiştirilen et tüketiminin büyük miktarda birikir. Buna göre, östrojen azaltmak için, daha az et ve daha fazla sebze yemek gerekir. biberiye, yulaf, keten tohumu, armut ve elma yağa Ayrıca ödeme dikkat.
Aşırı prolaktin
kilo alma ve tüm vücut üzerinde saç artan büyüme Onun artış açar, adet döneminde aksamalar var. Bir uzman tarafından tedavi edilmesi gerekir. Eğer tıbbi bir tesisi ziyaret henüz Ama eğer, ginkgo biloba ve ginseng üzerindeki dikkat.
Glukagon Eksikliği
Bu hormon iştahı azaltır ve yağların dökümünde yardımcı olur. stres düzeyi glukagon azalır ve insanlar mutfakta olduğunu tüm süpürüp başlıyor sonra. Hormon eksikliği pankreas hastalıkları, karaciğer ve böbrek göstergesi olabilir. Doğru beslenme, aç gidip aktif alamadım!
Adrenalin Eksikliği
Metabolizmanızı hızlandırır Bu hormon, ekstrem durumlarda yoğun duygular verir. büyüme hormonu ile adrenalin eylemlerinin, cilt altı yağ klivaj eder. karbonhidrat tüketiminizi sınırlayın ve ayrıca adrenalin düzeyini yükseltmek için, bir korku filmi ya da eğlence kullanabilirsiniz.
Fazla testosteron
Bu erkek hormonu, ancak bir kadının vücudunda bulunur. kendi seviyesinde bir artış göğüs, boyun ve ellerde kadının ağırlığını ve sadece mağaza yağ artmaya başlar bulunmaktadır. Bu hormon tahıllar, kahve, soya ve diğer fito azaltabilir. Bunun yerine tatlılar testosteron üretimini azaltan daha kayısı, elma, hurma, yemek.
adiponektin eksikliği
Bu durumda, yağ, düşük adiponektin diyabet görünür sıklıkla birlikte, karın altında görünür. Bu durumda, bir hekimin önerisi ile tedavi geçirmek gereklidir. egzersiz kullanarak hormon kaldırın. 8-10 bin adım günde yürümek için yeterlidir. karbonhidrat alımını, tekli doymamış yağ asitleri ile diyet gıdaların miktarında artış düşürün. harika ürünü yiyin - artar adiponektin fıstık,.
Ayrıca bakınız:13 ürünleri, kan incelticiler
Ben makaleler yazmaya içine ruhunu koydu kanalı desteklemek lütfen Beğen koymak ve abone!
