Son yıllarda, daha fazla insan kas-iskelet sistemiyle ilgili sorunlara sahip. şey sonuçta biz kıkırdak yıpranacaktır ve onlar kurtarmak yoksa, hatta geçersiz hale olmasıdır! Kıkırdak sürüş sırasında kendilerini korumak için bizim kemikler ve kaslar yardımcı olur. Onlar zamanla tükendiği bağlayan doku vardır. Ama kıkırdak geri yüklenebilir!
amino asit lizin devamı yemek yemek kıkırdak ihtiyaç yüklemek için. Bu amino asit kıkırdağın ana bileşenidir kolajen yenilenmesine yardımcı olur.
Ürünler geri ve kıkırdak güçlendirmek için
nar
Bu, iltihaplanmayı azaltır kıkırdak giyildiğinde yararlıdır belirli enzim aşırı üretir. meyve yiyin veya her 7 günde bir kez en az suyu içmek.
badem
kıkırdak geri doymuş hasardan vücudu korur iltihabı azaltmak, omega-3, E vitamini, ve mangan,. fındık günde bir avuç yeterlidir.
Zencefil + zerdeçal
Bunlar hasara karşı koruma, kıkırdak yeniden anti-enflamatuarlar olarak etki ve acıyı ortadan kaldırır. gününde 1 tk tüketmek zerdeçal ve 0.5 çay kaşığı zencefil.
sarımsak
eklem ağrısı hafifletir aşınma ve hasar, kükürt kaynağı, derz ve kıkırdak korur.
hindistan cevizi yağı
rahatlatmak ağrısı esastır yağların Tam inflamasyonu azaltmak. Bu ağızdan veya lokal olarak da kullanılabilir.
kiraz
Eh kemik ve kıkırdak üzerinde olumlu etkisi de dahil olmak üzere, sağlığına iyi gelir.
jelatin
kıkırdak dokusunun restorasyonu için en iyi doğal ilaç. Jelatin olarak, kıkırdak yenilenmesine yardımcı benzer bir yapıya sahiptir. Kemik sularından, reçel, aspic daha yiyin.
