İlk bakışta Bu egzersizler, yararsız, basit ve etkisiz görünebilir. Ama düzenli olarak bunları yapmaya çalışın ve onlar daha anlayışlı ve dikkatli hale gelmiştir anlayacaktır. bu egzersizleri yapmak her yaşta kesinlikle olabilir! Başlayalım!
1.Tsvetnoy metni
Çok ilginç bir egzersiz. Resme bakmak gerekir. Üzerinde farklı tonlarının sözlerini yazılmıştır. kelimesini yazılır rengi, Say. Kırmızı - örneğin, kelime siyah ve kelime "mavi" yazılır "kırmızı", gerçeğine dikkatli olun. Yani okuma süreci ve renk algısı diğer sorumludur biri senin beynin iki hemisfer kez etkinleştirebilirsiniz.
2. Tablo Schulte
Masanın ortasında figürüne Konsantre - 19. Şimdi biriminden başlayarak artan düzende tablosundaki tüm sayıları bulmak. Onun görevi zorlaştırmak için, sayıların başka düzenlemesi içeren bir tablo çizebilirsiniz.
3.Simvoly parmaklar
Çok basit bir şekilde, ne kadar zor. "Tamam" - Bir taraftan "barış" sembolü, ve başka olun. Ellerinizi değiştirme 10 kez tekrarlayın.
4.Sinhronnost yazı
Kağıdın 2 adet ve 2 kalem / kalemleri alın. Şimdi, aynı anda egzersiz yapmaya çalışıyor, ayrı bir sayfada iki elinle geometrik şekiller çizin. Sen sayılar, harfler veya tüm kelimeleri yazabilir. Size almak aksi sonuç, senkronize iki eliyle yazma için önemlidir!
başka bir tavsiye
kendileri için her zamanki eylemleri gerçekleştirmek için deneyin: •, yeme, saç tarama diş fırçalama - Öte yandan, dominant olmayan.
her zamanki ritüelleri gerçekleştirin •, gözler bir duş almak, örneğin, kapattı.
işten rota yolu ev değiştirme •.
beyin fonksiyonlarını geliştirmek Gıdalar, içermelidir:
• potasyum;
• magnezyum;
• fosfor;
• glikoz.
bu yönergeleri izleyin ve önümüzdeki yıllarda dikkat bellek ve artış konsantrasyonunu kurtarmak mümkün olacak!
