Aşırı kilo, çünkü sadece zararlı yiyecek bağımlılığı, sana musallat olabilir. Çoğu zaman gut belirli bakterilerin oranında sorun yatıyor. Bakterilerin olarak kilo kaybı etkileyebilir? bugün Hakkında sonra konuşalım!
Son çalışmalara göre, bu bağırsak florası sindirime yardımcı olur sadece, ama aynı zamanda kilo kontrolü için tanındı. Bu açlık ve tokluk hormonlarının kan şekeri metabolizma üzerinde etkisi ve yağ birikimini, hem de etkileşime sahiptir.
Ve bir kişinin kilolu eğilimli olup olmadığı, doğumundan itibaren onun koydu.
Çeşitli gıda
Çalışmalar göstermektedir obezite ana nedeni olduğunu - yeme monotonluğundan. bağırsak için her gün 3 yeni ürün diyet uygulanmalıdır mikropların çeşitliliği oldu.
Helicobacter pylori
yıllar adamı birçok yüzlerce yaşayan bakteri. Şimdi bedeni nedeniyle antibiyotik sürekli kullanımına, daha az ve biz iyi hijyen var. Ve yine bu bakterinin iştah sorumlu hormonu düzenler!
şeker
Bağırsak bakteri açlık hissi sorumludur, vücutta şeker düzenler.
alışkanlıkları Yeme
bağırsaklarında yaşayan Mikroplar, ne yemek için bize "göstermek". Ve bunu bizim yeme alışkanlıkları olduğunu düşünüyorum! Örneğin, diyet lifi, tüm yağ gibi Firmicutes gibi bifıdobakteriler. Daha az yağ yerseniz Buna göre, Firmicutes yiyecek bir şey yok. Diyetinizi ayarlanması bağırsaktaki bakteri ve mikrop oranı etkileyebilir. "Yem" bakteriler "uyum" için taze meyve ve sebze yiyin.
mutluluk hormonu
Baktria beyin ve sinir sisteminin işlevini etkileyebilir Bağırsak. Örneğin, serotonin üretimini destekler. sevinç hormon normal bir miktarda ise, kişi kendini neşelendirmek için çikolata yemek isteyen pek olası değildir.
probiyotikler
Probiyotikler ağırlığını azaltmaya yardımcı, obezite gelişimini önlemek.
bulgular
Araştırmacılar bağırsak florası doğrudan ağırlığını etkileyebilir söylüyorlar. biz Yediklerimiz ve hangi. yağ tüketen, taze meyve ve sebze kullanarak, kendi birikimine katkıda bakterileri beslemek, biz ince hale gelir. Eğer bir dilim pasta yemek istiyorsanız - Bir biraz su iç. Bu arzu ve bağırsakların "sakinleri" arzusu değil! tüketim ürünleri denetleme, sen vücuttaki bakterilerin oranının kontrol edebilir ve ideal kiloda olmak!
