Ben kilo kaybı ve sağlık iyileşme hayallerini gerçekleştirmek için size inanılmaz karabuğday diyet sunuyoruz!
Diyetin süresi - 14 gün. Ve 12 kg ve daha da kilo kaybedebilir! Ve daha fazla kilo var, daha hızlı zayıflama süreci olacak! Harika bir şey!
karabuğday üzerinde Kilo Verme
gününde istediğiniz olduğu kadar karabuğday yiyebilir! Buğday, potasyum, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir. Ayrıca B vitaminleri ve bitkisel protein sağrı çok sayıda. Her gün, kilo eriyip ve daha iyi hissedeceksiniz!
önemli bir kural yoktur! Eğer şey tatlı, tuz, baharatlar, soslar yiyemez diyet dönemi. Ve yatmadan önce yaklaşık 4 saat sonra yemek için tavsiye edilmez.
Nasıl karabuğday yapmak için?
Karabuğday Bütün Ertesi gün akşam önceden hazırlamak gerekir. Bunu yapmak için, hububat yaklaşık olarak 0.5 kg almak ve kaynar su, 1.5 litre ile doldurun. yalıtımlı konteyner kapağı, Kapak ve sabaha kadar bırakın. Yani her gece lapası pişirmek gerekir. Zamanla karabuğday hatta 100-200 gram yükleyecektir!
Daha önce belirtildiği gibi iki hafta boyunca ihtiyaç karabuğday vardır. Çok zor ise - sadece karabuğday lapası vardır, günde 1 litre miktarında yoğurt kendinizi izin verebilir. Sınırsız miktarda su içmek gereklidir. kurutulmuş meyve, bir avuç yemeye yanlış olmayın. doğrudan lapa örnek, kuru erik veya kuru üzüm için, ekleme ya da biraz bal ekleyebilirsiniz.
diyet sonra, sadece çok yiyemez. Küçük başlayın. Daha sonra meyve, sebze, otlar, çorbalar ve her zamanki gıda girin.
İsterseniz aynı zamanda küçük jimnastik egzersizleri yapabilirsiniz. Ama peretruzhdaetsya gövde. Deneyin!
