kaybetmek ağırlık için harika bir yoldur - diyet çorbaları yemek. Bunların çoğu sudur ve kalan bileşenler - düşük kalorili besinler.
yararlı ve tadı olabilir kaybetmek ağırlık çalışın!
1.Ovoschnoy çorbası
İhtiyacınız olanlar:
- Tavuk suyu - 0,5 l;
- soğan - 1 adet;.
- biber - yarısı;
- maydanoz - yarısı;
- lahana - lahana yarım baş;
- Havuç - 1 adet;.
- domates - 1 adet;.
- tadı baharat.
hazırlanması:
istediğiniz gibi tüm malzemeleri kesin. Eklenti baharat pişirme yaklaşık bir saat, 5 dakika önce son verilmesi suyu içinde pişirin. Sen çorba blender kırbaç.
bezelye ile 2.Sup
İhtiyacınız olanlar:
- Su - 0,5 l;
- patates - 2 adet;.
- Havuç - 1 adet;.
- soğan - 1 adet;.
- bezelye - 6 yemek kaşığı;.
- tarçın ve zerdeçal bir tutam;
- Zencefil - Küçük bir parça;
- yaprakları;
- Tuz.
hazırlanması:
küpler, zencefil ovmak, pirzola soğan içine havuç ve patates kesin. Tuzlu su ve geri kalan malzemeyi, yakın kapağı ekleyip ocağı kapatın, su daldırın ve havuç yumuşayıncaya kadar pişirin.
3.Kuriny çorba
İhtiyacınız olanlar:
- Tavuk - 200 g;
- soğan - 1 adet;.
- havuç - 1 adet;.
- domates - 2 adet;.
- Su - 0.6 ul;
- tuz, baharat ve otlar tatmak.
hazırlanması:
2 yarıları, havuç ve domates, dilimler halinde kesilmiş içine soğan kesim. Su ile baharatları ve tuzu, ve kapağı eklemek bir tencerede sebze ve tavuk koyun. bundan sonra Durusu başka pota çorbası, doğranmış et ve havuç ekleyin biraz üzerinde bir saat pişirin. yeşillik karıştırınız.
4.Morkovny çorbası
İhtiyacınız olanlar:
- havuç - 0,4 kg,
- soğan - 1 adet;.
- sebze suyu - 0.5 mi;
- portakal suyu - 100 mi;
- zencefil - 1 cm;
- tadı biber ve tuz.
hazırlanması:
Bir tencereye konur Havuç ve soğan, doğranmış, et suyu ve söndürmek yay şeffaflık az miktarda dökün. Bir 15 dakika daha et suyu ve kaynamaya geri kalanını ekleyin. Çırpma çorba blender, rendelenmiş zencefil ve portakal suyu ekleyin.
5.Sup püresi
İhtiyacınız olanlar:
- karnabahar - 300 g;
- sebze suyu - 0,4 l;
- badem - 2 çorba kaşığı;.
- krem - 4 çorba kaşığı;.
- biber, tuz ve zevkine hindistan cevizi.
hazırlanması:
Sıcak sebze suyu koymak çiçeği sökün ve yıkanmış lahana. lahana yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika boyunca pişirin. Çorba blender çırpın. Grind badem, Çorbasında serpin, baharatlar ve krema ekleyin.
Afiyet olsun!
parmağını yukarı koy ve kanala abone
