Kalp - Vücudumuzun ve sağlık hizmetlerinin en önemli organlardan biri gençliğinde alınmalıdır.
Ama ne yazık ki çevre, sağlıksız yaşam tarzı, diyet, stres - tüm sonuçlanan kalp aşınma katkıda kolesterol plaklar, oluşan blokaj vasküler duvarların kas kasılmasını, potansiyel azaltır ve bu şekilde geri döndürülemez ortaya edilir sonuçlar.
damar sistemi - "şeklinde" bu bedeni tutmak için düzenli kardiyo için yararlıdır ürünleri kullanmak önerilir.
badem
Nedeniyle badem çekirdeğinde bulunan doymamış yağ ve mineraller, kalp daha güçlü hale gelir ve kandaki kolesterol konsantrasyonu azalır.
Ayrıca, badem protein kaynağı, kalp hastalığı riskinde azalmayla için tabakalara yol açar.
Ama sadece kalp sağlığı için önemli ve daha az önemli ceviz, cevizler, antep fıstığı, kaju fıstığı, fındık, badem.
Bunlar vücuttaki tüm organlarda üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini geliştirir.
fındık bir günün günlük oran - küçük avuç.
bal
arılar tarafından oluşturulan ürün, dolaşım sistemi ve kavgalar üzerinde faydalı etkileri kan damarları üzerindeki plak.
Vitaminler, asitler, eser elementler, mineraller bunu güçlendirilmesi, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip ve toksinleri, toksinler ve "kötü" kolesterol ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
kuruyemiş
Besinlerin kuru meyve konsantrasyonunda taze haldeyken daha yüksek olduğunu fark ettim ve kış kullanışlı taze meyve, son derece zor olduğunu.
Kuru meyve (kayısı, hurma, incir, üzüm, elma), normal hemoglobin giden, kalbin çalışması için gerekli faydalı vitaminler ve mineraller ile zenginleştirilmiş ve kan bileşimi iyileştirirler.
zeytinyağı
Günde zeytinyağı Sadece bir çay kaşığı, dış ortamdan kan damarlarını korumak edebiliyor.
ek yağ asitleri, omega-6, E vitamini ve antioksidan fenolik bileşikler bitkide bulunan yağlar, kan pıhtıları azaltır, damar genişletici bir etkiye sahiptir ve ateroskleroz riskini azaltmak ve felç.
fasulye
Baklagil ürünleri normal kalbin işleyişi (lif için gerekli olan tüm besin ile zenginleştirilmiş
folik ve pantotenik asit, manganez). beden ve kan tüm sistemlerde fasulye normale metabolizma kullanımı damar çeperine yapışan ve plak oluşturmasını, bir "kötü" kolesterol çizilir. Kırmızı fasulye yemeye tercih edilir.
bilgi sadece bir referans ve tıbbi doğruluk olması amaçlanmamıştır bilgi ve bilgi amaçlı verilmiştir, eylem kılavuzudur değildir. Bir uzmana danışın emin olun. değil kendi kendine ilaç yapın.
Neden günlük dönen kollar gerekiyor
Neden ayak soğan çuvalına yapıştırılmış olması gerekir. onun yararları nelerdir.
