Muhtemelen hiç kimse kalp insan vücudunun en önemli organdır o inançla iddia ediyorum. Ne yazık ki, son yıllarda kardiyo - vasküler hastalıklar talihsiz sonuçların en temel nedeni olarak kabul edilmektedir. Hemen doktora başvurun gerekirse o vücudu sağlamak için bu nedenle çok önemlidir ve.
Çevre, kötü beslenme, sedanter yaşam, kötü alışkanlıklar, kilolu - tüm bu yük verir Diyet olabildiğince destek aşağıdakileri içerir - Kalp ve kan damarları üzerindeki ve gerçi o ürünleri:
Sarımsak. Bu bitkisel yaygın kan basıncını azaltarak dahil halk hekimliğinde kullanılır. Ayrıca, sarımsak kullanımı kan damarlarında kolesterol plak ortadan kaldırır.
Balık yağı veya omega 3. Kandaki kolesterol seviyesini normalleştirir.
Uçucu yağlar. sinir sistemi üzerinde etki yatıştırıcı ve dolaşımını artırır.
Zencefil. Engeller pıhtılar ve incelir kan.
Elmalar. Sadece bir elma günde kan damarları ve kalbin duvarlarını güçlendirebilir.
Tabii ki, sadece sağ gıda kalp sağlığı için önemli ve fiziksel aktivite üzerindedir. Eklemler ve kan damarları durgun verilemez, şaşılacak der bilgeler:
"Hareket - hayat bu". Bu nedenle zor değildir, ama düzenli egzersiz, yalnızca yararlanacaktır.Son olarak - bu en önemli geldi - Evde kalp fonksiyonunu kontrol etmektir.
Bildiğiniz gibi ilk sinyal kalbin çalışmasında sorunlar parmaklarının ucunda bulunan kan damarları, bu nedenle evde küçük bir testten yapmak bize yardım edebilir.
Çok soğuk su bir kase dökmek gerek ise (Buz ekleyebilirsiniz). Bu suda daldırın eller anlamıyla 30 saniyedir ve daha sonra dikkatlice parmaklarını düşünün.
parmaklarının uçları beyazdı ve mavi döndü, o zaman sonuç olarak gerek bir doktora danışmak, orada kan dolaşımı ile ilgili sorunlar vardır ve.
Eğer aç karnına bitkisel yağ ile ağzınızı çalkalayın gerekir Neden
Eğer başparmak üzerinde darbe ne olur. Antik Doğu tekniği.
