Bu garip değil, ancak birçok hastalıklar basit ve sade egzersizleri ile tedavi edilebilir. o düzenlilik uymak için gerekli olan - ana şey başarılı olmak için bu iş olmasıdır.
Bugün bir şifa etkisi vardır ve prostat, kabızlık, hemoroid ve hatta bacakların şişmesi ile paylaşılmasını kolaylaştırıyor basit ve karmaşık egzersiz istiyorum.
Zaten anlaşıldığı gibi, kalça üzerinde yürümektedir. Böyle egzersizler mükemmel orada durgunlaşabileceği gelen pelvis ve engeller onu kan hızlandırır gerçeği.
egzersiz gerçekleştirmek için, bacaklarınızı var ve geri rahip üzerinde genişletilmiş ve kilim ile yerde oturmak gerekir. denge için ellerin çırparak, ancak zemine tutunmaya değil yardımcı olabilir.
İlk günlerde ilk bakışta göründüğü gibi bu egzersiz kolay değildir gerçekleştirmek için, ancak sabır varsa, hepsi başarılı gerekir.
15 dakika boyunca her gün ihtiyaç bu egzersizi, gerçekleştirin.
yumuşak nokta nasır çıktı edilmez için, şık pantolon giyilebilir.
Ayrıca, zayıf mesanem veya faydalı prostat insanlar uyluk kaslarını eğitmek için. Bunu yapmak için, zaman içinde birkaç saniye, bir tenis topu çimdik bir sandalyeye ve bacaklarının arasına oturmak dakika kelepçe süresini artırmak gerekiyor ve 50 kez yaklaşımlar sayısı.
Bunun kolay olmadığını kabul edersiniz, ama bizim sağlık bizim elimizde! Kendine iyi bak ve sağlıklı kalmak !!!
Yaşlılık topuklu yerine ayakları ile başlar, ya da
Eğer başparmak üzerinde darbe ne olur. Antik Doğu tekniği.
