iş ı sedanter ve eğik kafa ile bütün gün oturmak. Şişmiş boyun - bu kim dan fırça kenara sinir bozucu bir sinek gibi, sadece küçük çan olduğunu bilmeden yamaçları hakkında yapmak ve çalışmaları devam etmektedir.
Sonuç olarak, 45 yıl içinde bir servikal osteochondrosis kazandı. Arkada gerginlik ve ağrı kafasını çevirerek - esasen Bir mucize umut karar nedenle, hayatımı zehirlenmiş, fakat hareket etmek.
Ben ödemezseniz Nörolog, ben onun yardımcıları gitti onu tanı öğrendim ve o bir tedavi programı kendisi geliştirdi söylemeliyim.
Her sabah boyun sıcak ile başladı. Ben uygulamak çok kolay ve olumlu geribildirim bir yeri vardır İnternet Shishonina tekniği, üzerinde bulduk. Resmi kendi tekniğini kullanmaya net değilse kolayca YouTube'da bulunabilir.
Amacıyla işe geç olmamaya ve boyun şarj bir gün kaçırmadık, ben 30 dakika önce için alarm koymak zorunda kaldı. Ama buna değer.
uykuya gitmeden önce akşam ben ilk boyun kendisi biber yama onu koydu, ancak daha sonra (aynı zamanda hemşire) halam bir boyun rulo ve rulo olarak koymak, sıcak su toleranslı bir şişe dökmek tavsiye etti. Aynı anda ısınma ve masaj döner.
(50 mL: 5 yemek kaşığı) masaj zeytin mevcuttur (ayçiçeği) yağı ve tuz karışımı ile boyun ve üst sırt yağlanmış sonra ve daha sonra sırt ve boyun ve böylece yün atkı yatakta yatan sıkışmış.
İyileştirmeler Normal prosedürler üçüncü gününde zaten hissettim ve 1.5 hafta sonra ağrı unuttum.
Ancak, servikal dejeneratif disk hastalığı evre onun tedavisi yanı sıra farklı olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, herhangi bir ilaç kullanmadan önce, doktorunuza danışmalısınız.
