Geç Kış aylarında vücudumuz vitamin ihtiyacı olduğunu ve kivi yardımcı olacaktır stoklarını doldurmak. Her gün tüketilen gerektiğinden, bu şaşırtıcı dut, bizim vücut için son derece yararlıdır.
kivi - Bir kış meyvesi elma, portakal ve mandalina gibi bu meyvenin popülaritesi daha aşağı kadar değerli değil. bazen kivi denir "Çin bektaşi üzümü", yani, bu vitaminlerin bir yeri vardır, vitamin ve minerallerin bir depo olarak kabul edilir A, B, PP, E, C, B9 (Folik asit), demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor, klor, iyot, kobalt, molibden, florin, aynı zamanda glükoz, früktoz ve lif. Beslenme vücutta bu besinlerin temini telafi etmek için her gün çilek yarısını yemeye öneriyoruz.
kivi / istockphoto.com Kızı yiyen tatlı
Her gün kivi yemek 5 neden
1. bağışıklığı artırmak için
Nedeniyle A ve C vitaminleri içeriği yüksek, kivi çeşitli direnmek için vücudumuzun yardımcı olur bulaşıcı hastalıklar, sağlık teşvik ve bağışıklık sistemini geliştirir kişi.
2. strese karşı Tıp
Bilim adamları "Çin bektaşi üzümü" düzenli kullanımı bizim ruh iyileştirdiğini, bu stres ve depresyon direnmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. nedeniyle o magnezyum ve fosfor, glikoz ve fruktoz bir yeri vardır gerçeğine zihinsel stres ve sinirlilik ile bu mucize meyve için özellikle yararlıdır.
3. kanser, alerji ve iltihap önlenmesi
Biz bahsedilen gibi, kivi - bir anti-inflamatuar ajan olarak kullanılabilir; böylece büyük bir ürün bağışıklığını artırmak için. çoğu durumda kontrendike fakat tam tersine olan kivi alerjisi varsa ek olarak, bununla başa çıkmak için yardımcı olur.
kivi / istockphoto.com ait Tatlı
Bu vitamin ürünlerinin bazı yiyemez alerjisi olanlar için harika bir haber. Örneğin, turunçgiller C vitamini açısından zengin olan, ama o kadar her gün "Çin bektaşi üzümü" kullanmak olabilir bu vitaminin gerekli kaynağı telafi etmek çok alerjiktir.
4. kilo Kaybı
Beslenme uzmanları, çeşitli nedenlerden dolayı kilo vermek isteyenler için günde bir kivi yemek öneriyoruz. tadı oldukça tatlı ise öncelikle, kivi bir çok su glikoz ve kalori içeriği çok 55 kcal / 100 g olan değildir. İkincisi, kivi metabolizmasını iyileştirmek ve böylece yağ yıkımını hızlandırmak için yardımcı olur Bazı kivi için aşırı kilo makyaj oruç günlerinde hızlı yardım için kız ve kaybetmek 1-2 kg başına gün. Ama tek diyet vücut için kârsız ve bunlara müracaat etmek çoğu zaman gerekli değildir olacağını unutmamalıyız.
5. Güzellik ve cilt gençliği
antioksidanlar ve eşsiz diyet lifi açısından zengin, kivi yaygın kozmetoloji kullanılmaktadır. sağlık ve cilt dolayısıyla güzelliği artırmak için Yani, günlük bu dut yemek. Parlatıcı, elastikiyet ve iyi profesyonel kozmetologlar tarafından kullanıldığını olanlar kadar, evde kendi elleriyle pişmiş olarak kivi cilt kullanışlı maskenin gençlik için.
Ayrıca, bilmek faydalı olacaktır kansere yol 11 ürünleri.
görüntüle: https://www.istockphoto.com
