kardiyak ani ölüm 41 yaşındaki politikacı Nikita İsaev son cumartesi günü. Nasıl Sahip böyle bir riski olup olmadığını bilmek ve yapmanız gerekenleri yapmak
"Komsomolskaya Pravda" O, bu kötü kaderi de sizi etkileyebileceğini tehditkar işaretler toplandı. Üzerinde yorum olacak.
1. Erkek cinsiyet. Erkeklerde ise yukarıda kardiyovasküler hastalık olasılığı. Kadınların postmenopozal dönemde girecek bu riskler hemen hemen aynıdır. Ve açıklamaları vardır.
Kısaca, adet döngüsü, tohum faktörleri ve progenitör hücrelerin çok sayıda kışkırtır anlamıyla endotel (kan damarlarının iç duvar) "yama" ve kardiyovasküler gelişimini sınırlamak olduğunu patolojiler. adet döngüsünün sona ermesinden sonra, ikramiye kaybolur ve riskler dengelenmiştir.
2. Yaş. 50 yılı kadınlar için - 55 yıl; 45 yıl - erkekler için. Ama! Yukarıdaki faktörleri varsa, kardiyovasküler hastalık riski 35 yıldan beri zaten artar.
3. Yüksek tansiyon. 130/85 mm Hg üzerinde herhangi bir şey. Mad. - Tehlikeli.
4. Obezite, özellikle viseral.
Kadınların bel den büyük 80 cm olup olmadığını zaten yazdım ve erkeklerde fazla 94 cm - iç organlar aslında yeniden doğmuş yağ dokusu veya yağ olduğunu bir işareti kapsül bulundu. Visseral obezite ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного normalden daha fazla tehlikeli. KP.RU adlı diğer rakamlar üzerinde yayın, onlarla aynı fikirde değilim. erkekler için 102 ve kadınlar için 88 Amerikalı kriterdir. Biz Avrupalılar için DSÖ standartlarına odaklanır.İşte yaklaşık "Bira göbek".
5. Diabetes mellitus.
6. alkol kötüye kullanımı. yazdığım Bu konuda yazılanYani alkol ve sağlıklı yaşam tarzı kavramları tersi. Ve alkol içeren her zaman prigublivaya şey, sağlığınız ile uzlaşma gidiyoruz.
7. Sigara. duman için iyi bir neden, genellikle vardır. Bu konuda ayrı bir yazı yazacağım.
8. Kötüye tuzu. Bilim adamları bu çağrı modernitenin en zararlı alışkanlıklardan biri.
9. Kalıtım.
10. Düşük fiziksel aktivite. Çok uzun zaman önce bile orada vurgulandı Değil Erken sedanter ölüm sendromuNe de yazdım.
Ne yapmalı?
Kendini korumak için tam olarak iki yolu vardır - Yılda kontroller kez değil gösteriş için. Ve ikinci - tedavi hastalıkları Yakında kadar onlar algılanır.
Sık sık reçete edilen tedavi süresi çok olabileceğini yazdım önemli ölçüde hayatınızı geliştirmekDaha da iyisi için karakterini değiştirmek.
Ve bunu hatırlatmak için yorgun alamadım sirkadiyen ritimleri, günlük fiziksel aktivite ve doğru beslenme ile uyum değil durumdan duruma ve sürekli olarak, bu erken ölüme karşı en iyi sigortadır.
Doktorunuz Pavlova
