benim karpuz ve yaşam doğru yoldur ve talimatlar tüm dinlemek 40 yıllık bir hastada, anlatayım. Ve bunun için özel teşekkür benden olarak gizlice benim hap bozmuş hayal ve komşu söylediklerini içmek hastalar uğradığı bir doktor, gelen.
Birkaç yıl önce, karpuz sezonu geldi, o bir karpuz diyeti oturdu. bana tek kelime söylemeden.
Sonuç olarak, bu fark ince 170 cm artışla 56 kgGerçek duygu hasta ve eskisinden çok daha kötü görünüyordu. yüzdeki deriyi sarkan herhangi gençlik veya güzellik katmaktadır vermedi.
ve biyoimpedans analizi O kadar protein ciddi sıkıntısı olduğunu gösterdi vücut yağ ekleyerek, onun kaslarının iyi bir miktar "yediler".
Bu da daha fazla normal vücut kitle endeksine% 33 yağ diyeti daha vardı, o değil klasik obezite katyonları ve bir ince kadın bir sonucudur visseral - aslında obezite, ama sadece yanında daha örtülü, en tehlikelidir.
Tabii ki, ortalama kişi için bu tam bir saçmalık geliyor. Ama böyle için endokrinologlar «Skinny şişman» ( «ince fatties") oldukça yaygın.
Hasta fiziksel aktivite ihmal ve gıda bileşenlerinin oranları verir oluşur. Bana bunu hatırlatsın
Bu% 40 karbonhidrat ve% 30 protein ve yağ yemelisiniz. Bu ağırlık ama kalori değil hesaplanır. Kompozit vücut kompozisyonu da mümkündür, ancak bunun için biyoimpedans analizini geçmek zorunda.Karpuzlar, ben söylemeliyim, çilek çok iyi ve yardımsever. Pek çok vitamin, mineral, karbonhidrat ve lif içerir. Ama bir tatlı olarak, aşırıya kaçmadan ve sadece normal bir yemekten sonra olmalıdır.
Zaten yazdığım gibi, Bizim doygunluk - oldukça komplike bir mekanizma. uzun zaman süren Yani, sadece mideyi doldurmak değil, aynı zamanda ona doğru orantılı olarak yeme karbonhidratlar, yağ ve proteinleri (bkz vermek. ile elde edilmiş). Aksi takdirde, çok yakında, tekrar sahip olmak isteyeceksiniz.
Bu nedenle, onlar büyük değildi su kavun, kilo kaybı için diyet olarak uygun değildir. Sürekli aç, aç ve AŞIRI MİKTARDA getirecekler.
Eğer ahlak üzerinde tutarsan, benim hasta ile aynı sonucu alırsınız: kas kaybı vücutta.
madde aslında o birleşti Onun prolapsusu, mitral kapağa ve kalp, bu arada, aynı zamanda bir kastır. Ve böyle diyetler onu yok.
Eğer kaybetmek ağırlık istiyorsak - kendilerini egzotik diyet icat değil. Sadece makul miktarlarda, içecek su ve hareket doğru yiyecekler yiyin.
ve burada Biz çilek sessizce kapalı yemek gibi.
ve Negatif kalorili gıdalar hakkındaSadece konu.
