Nasıl alet olan bağımlılığı kazanmak için: İlk 5 kanıtlanmış alışkanlıklar

ilgili istatistikler, hayal kırıklığı bağımlılık gadget'laralkol ve nikotin bağımlılığı önde. ebeveynlerin% 59 göre çocuklarının telefonlarına bağımlısı inanıyoruz. onlar aletlerle çok fazla zaman harcamak o gençlerin% 50'si itiraf ebeveynlerin% 27'si akıllı telefonlarda bağımlılığı demek, yetişkinlerin% 33 telefonlarını kontrol seks sırasında, yetişkinlerin% 51 düğün ortasında aramalar sorumludur, akşam yemeği için yetişkin yaprak web sayfasının% 54, yetişkinlerin% 57 bir akıllı telefon üzerinde konuşurken tuvalet.

Nasıl bağımlılığı ile başa çıkmak için

bağımlılığı yardım birçok yöntemlerle başa çıkmak: meditasyon, hipnoz, spor ve hatta bazı besinleri.

GABA. Bir gama-aminobutirik asittir. nootropic eylemi sahiptir - nöral hücrelerde beyin ve uyarır enerji metabolizmasını beslemeleri, zihinsel fitness geliştirir IQ artırır.

Nörologlar özel yanı işte bütün eller içeren sınavlar ve iş sırasında muharebe sinir bitkinlik gibi serebral dolaşım ve hipoksi bozukluklarda GABA atandı.

Birlikte Theanin ile nikotin ve bazı reçeteli ağrı kesici bağımlılığını azaltmak için yardımcı olur. Teanin çayda buldular. Daha yeşil tercih, yanı sıra özel takviyeleri vermek.

Nasıl alet olan bağımlılığı kazanmak için: İlk 5 kanıtlanmış alışkanlıklar / istockphoto.com

Mıknatıs. nikotin, alkol ve kullanım kolaylığı yoksunluk belirtileri bağımlılığın azaltılması mümkün. magnezyum desteklemek ciddi depresyon azaltmaya yardımcı olur. Magnezyum koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, roka, marul), kabak çekirdeği, badem, avokado, bitter çikolata, muz bulunur. Sen tuz epsomskoy eklenmesiyle bir banyo yapabilirsiniz. Ve vitamin ve mineral kompleksi hakkında unutmayın.

LİTYUM. Bu aktif depresyon ve sinirlilik tedavisinde kullanılan değerli bir iz element vardır. Uzatmak gençlik yardımcı yanı sıra Alzheimer ve Parkinson mücadeleyi kolaylaştırarak uzun ömürlü bir rol oynadığına inanılmaktadır.

Lityum maden suyu, az miktarda, deniz tuzu yer almaktadır. En iyi seçenek - özel katkılar.

Nasıl alet olan bağımlılığı kazanmak için: İlk 5 kanıtlanmış alışkanlıklar / istockphoto.com

N-asetilsistein (NAC). O beyinde amino asit sistein düzeyini yükseltmek edebilmektedir. NAC bağımlılık türleri, bipolar bozukluk, şizofreni ve obsesif konvülsif davranışların tedavisinde sonuçlar vaat göstermiştir.

hayatın tadını herhangi bağımlılık önler Eğer ondan kurtulmak edin. Kuşkusuz, bu, tek bir gün için bir konudur. Sadece ilk adımı atmaya önemlidir.

Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: neden bebekler verilmemelidir gadget'lar