Doktorlar Hasta olunca, onlar (daha önce yapıldığı gibi) İlgili bölümlerin notlarını oldu, şimdi daha ziyade meslektaşlarını arayabilir veya atıfta "Google'a doktor."
Eğer her durumda, hasta üzere olduğunu düşünüyorsanız,
- Spor salonuna gitme (Hastalık, viral ise, hatta iyileştikten sonra aksi takdirde bir "ikinci dalga alabilirsiniz 2 hafta hakkında inemezsin)
- Bir duş almayın
- alkol içmem.
yatakta kalın: böylece bağışıklık sisteminin kalıntılarını kas çalışmada kullanmaya ve daha fazla kaynak harcamayın.
yemek yok. Belki fark olduğunu hayvanlar, hastaymış, durdurma yeme ve sadece içme suyu eğer. Aynı şey yapmaya değer ve insandır.
ılık su İçecek bollimon Can, aloe veya otlar (vb nane, ahududu yaprağı,)
Oda temiz hava bol olmalıdırVe sen taslaklara maruz kalmamalıdır.
Sıcaklık 38.1 ° üzerinde ise, Bir antipiretik alabilir (Şimdi eczane reçetesiz ilaçların bir sürü). Sıcaklık düşükse Ama, bunu aşağı vurmaz. Sıcaklık aralığı organizmada başarılı bir enfeksiyonla mücadele. Ama yukarıda derecesi, eğer zayıflatır ve kendi "ordu".
Çok yardım adaptogens (Yumuşak kortizol üretimini destekleyen maddeler) - normal doz Ashwagandha ve diğer yollarla daha büyük Çin Limon.
Ayrıca, ben tavsiye multivitaminler.
klinik çalışmalar vitaminin yüksek dozda alımı arasında açık bir bağ olduğunu göstermiştir olmasına rağmen şiddeti ve soğuk algınlığı sırasında bir azalma ile, bu ihmal olmazdı Vitamin. O kendisinin üretemediği vücut sadece yiyeceklerden alırız, çok önemli ve değerlidir. Ve tüm güçler iltihabı savaşmaya giderken, böyle zorlu bir dönemde C vitamini sıkıntısı olması çok kötü.
reçetesiz antibiyotik almayın. Onlar bakteri mücadele amaçlıyoruz ve viral bir enfeksiyonun göstergesi olabilir. Hastalar aynı gün içinde herhangi bir antibiyotik almak istemeseler de doktordu. Bu çok güçlü ve tehlikeli silah, ciddi bir neden olmaksızın kullanamazsınız olduğunu.
talimatlar farklı yazılı değilse tüm ilaçlar ve vitaminler, (en azından yiyin hayvanın dikkatli) aç karnına değil alınmalıdır.
Ne zaman bir doktoru görmek için? esenlik arayın. hiç iyiye gitmiyor ait birkaç gün sonra ise, uzman çağırın.
Kişisel Dr. Pavlov.
