Ne antioksidanlar ve neden bu kadar ihtiyacım var
Vücudumuzdaki her saniye oksidan ve antioksidan bir mücadeledir.
Oksidanlar, örneğin katı yağlar yanması gibi enerji üretimi amaçlı olanlar dahil olmak üzere, farklı oksidasyon reaksiyonları, bir sonucu olarak üretilir. Bu sözde serbest radikaller - diğer moleküller ile reaksiyona girme eğiliminde serbest elektron olan bir molekül.
serbest radikaller kadar çok ise, hiç iyi argümanları hayata aktif pozisyon: Bu hücre zarının bütünlüğünü ve bu çok kötü bir şekilde DNA bütünlüğünü tehlikeye atabilir.
Örneğin, eğer bir nedenle enerjinin temel kaynağı yağ haline gelir (Ketojenik diyet, açlık, iltihaplar ve yüklenme durumunda) Daha sonra kan serbest radikallerin bir çok dışarı atılır. Ve hücrelerinde üretilen antioksidanlar, yeterince yok.
yaşlanmanın en popüler teorilerden biri serbest radikallerin membran hasarı ile ilişkilidir. Bu konu üzerine araştırma makaleleri biridir.
denilen vücutta en güçlü antioksidan süperoksit dismutaz, Kısa için SOD. Soda karıştırır insanlarla o ahenk bir sürümüne sahip ve belki de bu kadar çok aktif soda almaya başladı nedenlerinden biri "sağlık". Bu, elbette, yapmaya değer değildir.
SOD bolluğu, kalsiyum, magnezyum, manganez, çinko, bakır, D3 ve grup B vitaminleri olmalıdır vücutta özenli için
hastalarım hep vitaminleri için testleri geçmek nedeni de budur: Karmaşık sağlık sorunlarını çözmek, vücut yapı malzemesi bol olduğunu gereklidir.
ODS, yetersiz ise, nitrojen oksit (majör sinyal molekülü, diğer bir deyişle, hücreden hücreye verici sinyali) gider peroksinitrit, potansiyel göre - karanlık taraf ve vücutta kuvvetli bir oksidan oluşumu için bir kaynağı haline gelir DNA kırılmaları.
İlginç bir şekilde, bazı maddeler oksidanlar ve antioksidanlar olabilir. Bu tür bir madde, ürik asittir.
Meyvelerin yemek Örneğin, daha sonra, fruktoz metabolizması serbest radikallerin bizi korur çok ürik asit, oluşturulur.
Biz aşırıya olan en kısa sürede, ürik asit çok fazla olur Fakat, kendisini oksidanlar lehine dengeyi kaydırır zarar vermeye başlar.
Başka çok önemli bir oksidatif stres inflamasyon tarafı biridir çünkü anti-inflamatuar antioksidanlar, ordunun asker olduğuna dikkat etmek.
Bunu neden yazıyorum? İki önemli temaları var başladı - Çay hakkında ve ketojenik diyet hakkında ve gerekli bir tekerrür.
Doktorunuz Pavlova
