lahana turşusu, tofu ve diğer fermente edilmiş ürünlerin faydaları
Ürünler dekapaj icat atalarımız, bu gıdaların yararlı özellikleri hakkında düşünmek olası değildir. Bunlar gıda güvenliği ile ilgilenen bulundu. fermente ürünler hala şifa edildi - Ve de oluşmuş tüm aynı olmalıdır.
Hemen o doktorlar meslektaşları bilimsel işin iç yüzünü gördük önemli olduğunu düşünüyorum çünkü bu metin yerleri ben, algı için kolaylaştırmak vermedi uyarıyorlar.
🌾Fermantasyon süreci nedir (fermantasyon)?
Bu kimyasal reaksiyon üretmek alkoller, organik asitler ve karbon dioksite bakteri veya maya varlığında enzimlerin (kompleks protein molekülleri) aracılığıyla gerçekleşiyor.
mümkün Skvasit süt, soya fasulyesi, lahana, havuç, kuşkonmaz ve diğer bazı sebze ve meyveler.
🌾Ne ekşi yararlıdır?
Fermantasyon ve ürünlerinin bir süreç Kendi yararlı bakterilerin üreme ve büyüme için en uygun koşulları yaratmak.
Örneğin, ben zaten ne kadar yararlı probiyotik yazdım. Ve belirtir bu bakteriler vücudumuzda kök salmak asla. onlar patojenik mikroorganizmaların büyümesini engelleyen ve kendi dost floranın gelişimini desteklemesi, ancak bunu yerine geçmez ki kullanımları. ve mayalı gıda ürünlerinde probiyotikler eklemek için birlikte eğer bu hızla "yerleşmek" doğru bakterilerin gastrointestinal sistem bize yardımcı olacak.
burada Şirketler, bu çarpma büyür ve ne, laktik asit bakterileri lahana suyu üzerinde.
🌾tür bir fermente gıdalar yiyerek elde edebilirsiniz etkilerin ve özellikle, lahana turşusu Ne:
midede şişkinlik, kramp, ishal veya kabızlık, ağırlık bağırsaklarında azaltılması veya tamamen kaybolması işleyen iyileştirilmesi, vb
işin Oldukça çok, Bir meta-analiz ve hiç de dahilgibi kompleks hastalıklara karşı probiyotiklerin bazı türlerin yüksek verim gösterilmesi nekrotizan enterokolit, gezgin ishal, antibiyotik ilişkili ishal sendromu çocuklar dahil İrritabl barsak ve Helicobacter ilişkili mukozal hasarı, bebekler.
İşte benim tıbbi okuyucular için birkaç bağlantı vardır
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24285463/ - Bu çalışmada, araştırmacılar, belli probiyotikler ve bunların hedeflenen etkinin kesin bileşimini verdi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23090045/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18181732/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30446816/
Yani düzenli fermente gıdalar yeme, biz barsakta değil, bir sürü sorun önlemek vardır. Adam bütünsel bir sistemdir ve gastrointestinal sistem hastalıkları tüm vücudunu etkisiz kılabilir.
Birçok için 🌾Neozhidanno ama fermente yemek yeme ruh sağlığımızı geliştirir.Bu konuyla ilgili iyi bir makale.
Birkaç yıl ilk iddia Amerikalı psikologlar, eserlerini karşılaşılan önce mikrobiyomları (toplu olarak mikroorganizmalar) işaretli dengesizlik bağırsak otizm nedenleri. Tabii ki, o yalnız değil, bir kural olarak, otizm hastalarında bağırsak herhangi bir sorun yoktur - şişkinlik, bozukluklar vb dışkı ve. Ve araştırmacılara göre, Mantar kolonilerinin aktivitesini azaltmak için fonların kullanımı gibi hastalarla ilişkilerde önemli ilerleme verdi.Ve bu anlamlı sonuçlar elde etmek için yönetilen çocuklarla olduğunu.
asıl sorun olmasıdır mantar karşıtı tedavi yan etkiler nedeniyle sürekli olarak kullanılmamalıdır. Ama fermente gıda mikrobiyomu, sağlıklı ve ruh yararlı bakteri dengesini tutmak için çok kullanışlıdır.
Geçen eserlerden biri Bu alanda bu sinekler, meyve sinekleri üzerinde deneyler ve ilginç sonuçlar elde Çinli bilim adamları tarafından basıldı.
yarın takiben. Kansere karşı koruma hakkında olacak
Doktorunuz Pavlova
