Hadi sayımı - iki büyük veya orta büyüklükte turuncu ortalama bir cam. Genellikle, insanlar özellikle bir seferde kadar yemem.
Yaklaşık eşit tanesi kola 100 ml portakal suyu ve 100 ml şeker karşılaştırırsak.
meyve suyu neredeyse hiç yağTüm kek kalır. Ve kandaki glikoz ve fruktoz gelirlerinin oranını azaltır ve bağırsak kendisinde bağırsak mikroflorası üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Sonuç olarak, bir bardak suyu içme, kolayca sindirilebilir basit şekerlerin çok sayıda seferde elde - glukoz ve fruktoz. ve böylece şiddetle olumsuz karbonhidrat metabolizması üzerinde çalışma ve karaciğer metabolizması.
Tüm meşrubat daha da glukoz, doymuş ve früktozdur. günde 50 gramdan daha büyük bir miktarda, insan vücudu için fruktoz daha fazla hasar ve iyi göre tehlike vardır.
fruktoz büyük miktarlarda sürekli kullanımı - en kolay ve kolay bir yol, bir alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı, yağlanmayı kazanmak diğer bir deyişle yağlı karaciğer, ciddi hastalık gelişimi takip eder.
Bu gelişimi için başlangıç noktasıdır Metabolik sendrom, diyabet, kalp-damar problemleri.
Ve tabii ki, gut. Günlük kullanım suyu döneminde gelişmeye garantilidir.
Gut "kralların hastalığı" olarak adlandırılabilir için kullanılır ve et, bira, şarap kötüye zeminde aynalı kafalarda oluşur. Şimdi o hasta 5 hakkında nüfusunun yüzde ve aralarında daha yaygın gençlik vardır.
Genel olarak gut (kelimenin tam anlamıyla tercüme "tuzak ayak") - eklem ürik asit birikimi ve tolere çok zordur ağrı neden olur.
Ayrıca son zamanlarda prestijli dergide "British Medical Journal" idi yayınlanmış bilimsel makaleler, o suları kötüye insanlar, kanser riski 12-18 oranında ve meme kanseri ile yüksektir - 15-22 oranında. Bu numaraları ulaştırmak için, 10 yıl Fransa'nın 100 binden fazla nüfusu incelendiğinde, ancak nihai numunede 19772 kişi oldu.
Yani suyu içmem. yemek meyve Sadece böyle!
Bu bilgi yararlı olsaydı çok sevinirim ve arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Tüm sağlık, uyum ve uzun bir yaşam!
Doktorunuz Pavlova,Tıp Bilimleri, Üniversite Hastanesi, Sistemler Tıp Kliniği bilimsel müdürü de Moskova Devlet Üniversitesi endokrin uzmanının adayı.
