Ben daha iyi bir başlık formüle, ama yine de öyle olsun nasıl bilmiyorum ;-)
nokta bile bu basit durumda biz sonuçta yarar boşa hataları mücadele olabilir.
- ısı soğuk su içmek gibi. Bu çift hata. İlk olarak, zıt mukoz membranlar aşırı soğumayı yol açar. Bir kişinin ya, bademcik iltihabı gibi kronik hastalıklar, (anneannem "zayıf boyun" denilen) bir eğilim varsa, ilerleyebilir. İkinci olarak, mide içine büyük miktarda buzlu su, bu neden olduğunda bu enzimler ve mide suyu geçici bloke üretimi kadar tepkimeye bırakılır.
- içki çok sıcak su da yanlıştır. var bilim adamlarının ikna edici kanıtlar, 65 dereceye sıcak içecekler sürekli kullanımı yemek borusu kanseri riskini artırdığını (bu en yaygın 8. onkolojik hastalıktır). rakamlar - günlük sıcak çay 700'den fazla ml içti edenler, özofagus kanseri riskinin% 90 oranında artırılmıştır.
- su yerine başka içecekler içmek.
Bunun yerine su, kez, bazen birkaç günde, yeşil çay içebilirsiniz. Bu iyi bir antioksidan, hidrasyon geri yardımcı olan bir araçtır. Ama tamamen suyun tüm hacmi yerini alamaz. Bu basit olarak, bir sıvı bileşen bir organizmaya verilir.
Ama suyu, hatta taze, daha iyi tamamen sizin menüden ortadan kaldırır. Son zamanlarda, bilim adamları kansere yol açabileceğini ikna edildi. It değerinde ayrı sonrası, böylesine önemli bir konu zabaltyvat olmayacaktır. (UPD: ) yazdı
- Sen limonlu su içebilirsiniz.
gövdenin asit-baz dengesi - önemli bir kavram yoktur. Günlük aktiviteler sırasında bizim iç çevre, tabiri caizse, daha asidik hale gelir. bir alkali gibi vücut işlevleri içinde bir ekşi limon. O normale asidik ortamdan taşıyarak, vücudumuz, geri yüklemeler dengesini baziklendirildi. Böylece vücudun normal metabolizması için büyük sorun sürü ve katkıda bulunur profilaktiruet.
- bir oturuşta su senin iki litre içme.
Bu nadir değildir - akşam bir adam keşfeder su tahliye değildir ve hacim yetişmeye çalışıyor. Ya sabah - Normal içti sertleştirilmiş ve sanki bütün gün ücretsiz.
kaslı bir organdır ve iyi gerilmiş - mide unutmayın.
su sadece 10-15 dakika midede tutulurken olmasına rağmen, bu kez geminin hacmini artırmak için yeterlidir.
okuduğunuz için teşekkür ederiz! Tüm mükemmel ruh hali.
Doktorunuz Pavlova,Tıp Bilimleri, Üniversite Hastanesi, Sistemler Tıp Kliniği bilimsel müdürü de Moskova Devlet Üniversitesi endokrin uzmanının adayı.
