Eğer oryantal mutfağı, yemekleri ve lezzetleri ve baharatlar dolu tercih etmeyin. Hamilelik sırasında sağlıklı baharatlı ve lezzetli yemekler mı?
Herhangi anne adayı sopa çalışıyor sağlıklı beslenme. Ama kullanışlı baharatlı ve lezzetli yemekler kabul olur? Baharatlar yemek daha lezzetli ve sıradışı, yükselmesine de ve canlılığını olun. Genel kanının aksine, tüm baharatlar hamile kadınlar için zararlıdır. Biz sadece çok keskin ve baharatlı yemekler ile kendinden geçmek yok, tabii ki, bazı kontrendikasyonların farkında olması gerekir ve.
Fayda veya zarar?
tuzlu veya baharatlı bir kadın "çeker" gebelik erken evrelerinde. buluşmaya oldukça mümkündür üç aylık dönem bu arzu ben. Baharatlı yiyecekler sindirimi uyarır ve mide bulantısına azaltır. Bununla birlikte, akut II ve III üç aylık dönemde terk edilmesi gerekir. Böbrekleri yükler ve gastrointestinal sistem hastalıklarının alevlenme neden olabilir.
Kaçının baharat karışımları. Öncelikle, en ön karışımlı çok fazla tuz. Ve ikinci olarak, bileşenler içerebilir onların kompozisyon gebelikte kontrendikedir içinde (Daima etiketleri okumak!).
daha fazla ham daha konsantre şeklinde, toz baharat unutmayın. Bu kendileri için yemeklerin hazırlanması sırasında ve bütün aile için düşünülmelidir.
Lezzetli ve sağlıklı ve olabildiğince
Karabiber, zencefil, zerdeçal, kimyon, kişniş - sunulan yemekler zengin tat ve aroma. Bunlar, sesi sindirimi iyileştirir. Ancak, bu baharatlar ülser ve gastrit kontrendikedir.
Gebelik / istockphoto.com sırasında terk edilmelidir hangi Baharatlar,
Dikkatli ekle
maydanoz - demir, B vitamini, folik asit açısından zengindir, inülin ve vitamin C içeren Ben kaçınmak daha iyidir ait üç aylık yüzden Fakat rahim hiperkontraksiyon artabilir.
dereotu harekete geçirir hematopoez işlemler sıkılaştırıcı bir etkisi, düşürür kan basıncı vardır. Hamile kadınlar için değil iyi bir seçim - Ancak, bu kadar dereotu rahim kasılmaları, neden olabilir.
rezene Bir diüretik olduğu, sindirim bozuklukları, yaraların iyileşmesinde yardımcı olur. düşüğün yol açabilir düz kaslar (ve rahim kasının üzerine) üzerinde spazm çözücü etkisi olarak.
fesleğen immünostimülan etkisi. Bu kardiyovasküler sistem hastalıkları kaçınılmalıdır. Basil kötüye uterus hipertonusu yol açabilir.
Gebelik / istockphoto.com sırasında terk edilmelidir hangi Baharatlar,
biberiye Bu dopamin üretimini, bir hormon ruh hali artırır ve boşaltma stresi yardımcı olur. Antiseptik ve analjezik etkiye, sesleri, ancak kutu neden mide ağrısı ve alerji vardır.
tarçın karaciğer normalize ve böbrek, diüretik, antipiretik ve antiseptik eylemdir. Eğer ruh halini hafifletmek bir tarçın topuz ile, ancak, bunu suistimal etmemelidir.
baharatlarla yemekler sahip, ölçü uygundur. Doktorunuza danışın ve bireysel özellikleri dikkate alan bir diyet seçmek
Bu tür baharat Yüz
defne yaprağı - Hamilelik sırasında değil en iyi seçim. Bu rahim kasılmaları neden olabilir bir madde oluşur. Ancak, çorba bir yaprak zarar vermez. Defne yaprağı, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasında kaslarda ve eklemlerde uykusuzluk ve ağrı ile başa çıkmak için yardımcı olur.
safran olarak anılacaktır "baharat kralı." Bu, karaciğer ve safra kesesi normale depresyon ve nevralji için etkilidir. Ancak, safran değerine rağmen, uzmanlar ondan izin almak hamile kadınlara tavsiye ederiz. O rahim ve neden düşük yapma tonunu yükseltmek yapabiliyor.
kimyon pozitif bir hafif müshil, diüretik, safra, ve bağışıklık uyarıcı madde olarak vücut etkiler. Ama cenin ret neden olabilir. Bu nedenle, kimyon gebeliğin ilk üç kontrendikedir. Buna ek olarak, - bir güçlü alerjen.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: çeşniler ve baharat saklamak için nasıl
