Bir veya daha fazla elma Günde yiyin ve sağlık sorunları hakkında sonsuza kadar unut! Tek bir günde kaçırmayın ve sonra tüm diğer faydaları, ekstra pound ilgili unutacak!
5 gün elma diyeti, sen 3 ekstra kilo kadar kaybedebilir. Bazı elma üzerinde aynı anda oturan gerekmez. diğer gıdalar ile birleştirin, etkili tarifleri ve kaybetmek ağırlık için yemek pişirmek.
Elma diyeti: elmaların 3 benzersiz özellikleri yardım Eğer kaybetmek ağırlık / istockphoto.com
Elma diyeti: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği
kahvaltıda elma ve tarçın ile pirinç hazırlayın. Bu doyurucu ve lezzetli yemeğin enerji ile vücudunuzu doyurmak ve yemek kadar aç hissetmezsiniz.
öğle yemeği için Tavuk hazırlayın ve yeşil salata ve elma ile yemek.
Akşam yemeği için, tarçın, peynir ve kuru üzüm 2 pişmiş elma kendinizi ödüllendirin.
Gün boyunca bol bol su içmek. Akılda elma diyeti oturmak olmamalıdır en uzun 5-7 gün tutun. gıda kısıtlamalar organizma için yararlı maddelerin güçlü bir açık yol açabilir.
Elma diyeti: elmaların 3 benzersiz özellikleri yardım Eğer kaybetmek ağırlık / istockphoto.com
elma yararlı özellikleri 3
1. Kansere karşı koruyun. Elmalar anti-kanser etkisi antioksidan, bir sürü içerir.
2. Kalp hastalığından Kurtarma. Florida Üniversitesi bilim adamlarına göre, her gün kötü kolesterol düzeyini düşürmek için 6 ay kurutulmuş elma 75 gram, yemeye eğer.
3. gastrointestinal sistem işleyişini geliştirin. Elyaf elma bulunan, bağırsakları uyarır mikroflora dengesini korumak, kavga kabızlık yardımcı olur.
Ayrıca bunu okumaktan ilgilenen edilecektir: Letonca meyilli elma: bütün aile için aromalı bir muamele
