Çocuklar eğlenmek için bisiklete biniyor. Halk yaşlı bisiklet bir ilaç olarak reçete. Böylece bütün vücudu eğitir ve Bu egzersiz, eklemleri korur. Bisiklet kıkırdak ayakları üzerinde şok yük değildir. Bu çok avantajlıdır kalitesidir. Belki 's zaman geri bisikletin üzerinde olsun.
bir bisikletin ile, yük ayarlayabilirsiniz
Hızlandırın veya dağa tırmanmak. Bu yüzden geniş bir aralıkta yükü doz mümkündür. Normal yürüyüş ile bu işe yaramaz. Çalıştırdığınız için yürüyüş dan giderseniz, bacak eklemleri hemen acı başlar.
Bisiklet kendisi rahat bir sıcaklığı korur
Sıcak havalarda, darbe ve gelen havayı soğutur. Serin havalarda, hatta ince ceket ısıtır hızla, yüksek yük.
Bisiklet yükleri sadece kalp ve bacaklar
Yolculuk sırasında denge ve tutma eller korumak için gereklidir. Bu nedenle tüm kas gruplarını eğitmek.
Bu bükük geri az acıyor bisiklete binme sırasında spinal stenoz insanları ilginç olan
İlk olarak, doktorunuza danışın
Eğer zaman zaman dengesini kaybederek düşerse, o zaman bisikletle oturup daha iyi değil. Doktorunuz eğer kalbini ve bacaklarını yükleyebilirsiniz karar verecek.
korumak
kasksız bisiklet oturma. (Olabildiğince basit güneş) göz gözlük koruyun. Eğer diğer yol kullanıcılarını fark çok parlak giysiler kullanın.
Neredeyse unutuyordum... Doğru bisiklet seçin! bisiklet dükkanında bak. Orada, insanlar bu konuda iyi yetişmiş edilir.
Bu makaleyi sevdiyseniz, daha sonra Huskies koymak ve kanala abone.
ilgili konularda benim makalelerini okuyun:
diz güçlendirmek için Egzersizleri
doğada bir yürüyüşe karar verdi? emniyet düşünün
