Böbrekler diyabet, yüksek tansiyon ya da kötü kalıtım zarar görebilir. Tüm bunların etkisi zordur. Ama bu bizim davranış bağlıdır değiştirebilir.
istenen miktarda su
Bu doğru. böbrek için suyun aşırı kullanımı çalışmıyor çünkü. Çoğu durumda, gün boyunca içki gerekir 1-2 litre dikkate biz sebze, çorba ve benzer bir yol olsun gerçeği almadan beher sıvı. bu su miktarına itibaren idrar hafif olmalıdır.
doğru beslenme
Orada böbrek yemek için ne de yararlıdır, ancak hipertansiyon ve diyabet riskini azaltan bir diyet. Bu nedenle, tuz veya doymuş yağ sınırlamak her zaman, yüksek tansiyon ya da diyabet arasından hasardan böbreklerini korur.
egzersiz stres
Aynı hikaye. kendisi yüklenmez yararlı ve normal ağırlığı ve iyi bir kan basıncı. Bunu yapmak ve uygulamaya gerek belirleyin.
katkı maddeleri ile dikkatli
Bazı vitaminlerin aşırı ve bitkisel takviyeleri böbreklere zarar verebilir. Fazla askorbik asit böbrek taşı duymuş oluşur? Yani öyle bu.
sigara içme
böbrekleri besler kan damarlarına hasar verir Sigara. Ve sigara tansiyonu yükseltir ve böbrek kanseri riskini artırır.
ilaçlar ile dikkatli olun
OTC ilaçları İbuprofen böbreklere zarar verebilir gibi. İbuprofen - bu en güvenli anti-inflamatuar ilaçlar biridir. Hatta bebekler verilir. Ama dehidratasyon arka planı İbuprofen Böbreklerin çalışmasını durdurabilir. Bir çocuk ishal ateşi var, bu nedenle, su ve küçük idrar eksikliği, ibuprofen tayin edilmez.
