üçte ikisi suyla ilgili insanlar. adipoz dokusu daha az su. kadınlarda daha şişman erkeklerden daha dokusu, yani kadınların daha az su var. 52 ile ilgili ortalama kadın - su% 55 ve ortalama erkek - 60%.
Yaşla birlikte vücudumuzda su miktarı azalır.
Ortalama az su üzerinde obez insanlarda.
Eğer yeterince su içerseniz, böbrek taşları ve diğer sorunlara görünebilir.
Bizim böbrekler kolayca aşırı su çıkarılması ile başa çıkabilir, ama bizim vücut ileride kullanılmak üzere su depolamak olamaz. Nedenle biraz daha çok su içmek daha iyidir.
Suyun çoğu biz ağzından alırlar. Hatta bazen vücudumuzda oluşan su, ancak biraz olduğunu.
Suyun çoğu böbrekler yoluyla vücudumuzda türemiştir. Hatta su bağırsak yoluyla deriye veya nefes veya çıkışı üzerinden buharlaşması olabilir. Ama günde bir litre daha azdır. Bu nedenle, tamamen böbrekleri çalışmıyor insanlar günde bir litre su daha az olabilir.
elektrolitler
vücudumuzda su büyük ölçüde onun çözünmüş elektrolitleri etkiler. Çoğu zaman bunu sodyum ve potasyum. Onlar kesinlikle konsantrasyon belirtilmelidir.
Örneğin, kan içinde sodyum çok fazla ise, o zaman isteği vardır. Biz içki ve seyreltilmiş sodyum başlıyor.
Sodyum su çeker. biz düşük sodyum içerikli çok fazla su içerseniz sodyum olduğu yerde, bu su gidecek. bu ozmotik tuzlar aksiyon. Size alabilirsiniz beynin şişmesi olmasıdır. kilo kaybı zararlı yöntemler hakkında yazımda bu konuda okuyun (aşağıdaki bağlantıya bakınız).
Eğer tuz ile bol su içerseniz, bu tuz hücrelerarası boşlukta su tutacağız, yüz ve başka bir yerde orada şişme olacaktır.
Hücre dışı alan çok fazla su içinde. Ortalama olarak, bir kişinin 40 litre su, yaklaşık 70 kg ağırlığındaki. Bunlardan yaklaşık hücrelerarası boşlukta 10 litre.
vücudumuzda suyun düzenlenmesi çok karmaşıktır. su banyosu veya ishal çıkarmak için çalışmayın. Düşük tuz içeriğine sahip sıvı kova içme. Daha iyi bu konularda, öncelikle doktorunuza danışın.
Bu makaleyi sevdiyseniz, daha sonra Huskies koymak ve kanala abone.
ilgili konularda benim makalelerini okuyun:
kaybetmek ağırlık için zararlı yolu
Neden suda parmaklar kırışıklık yapmak ve neden gereklidir
Aşırı aktif mesane. kendisi ve koçu ile yaşamak nasıl
böbrek için yararlıdır hangi
