Birisi aç karnına ayı kötülük başlar. Bir dereceye kadar bu haklı olabilir.
En basit açıklama - bu kan şekeri seviyelerinde bir damladır. kortizol ve adrenalin: Düşük şeker sözde contrainsular hormonları harekete geçirir. insülin sürücüler hücrelere kandan glikoz ise, aksine artış kandaki seviyesi daha sonra kortizol, adrenalin.
Kortizol adı verilen bir stres hormonudur. Bazı insanlar için saldırganlık neden olur. Krank tepki "mücadele veya uçuş" başlar. Her iki hormon dengesi bozuldu insanları kaldırabilir. Buna ek olarak, kendi içinde kanda glikoz düşük düzeyde beyin için kötü. Bazı iç frenleyici mekanizmaları başarısız olabilir ve kişinin aç canavar uyanır.
Bir hırçınlık kişilerde hala. Sonra ruh etrafında kan şekeri vrednichaet ve çöp herhangi bir düzeyinde.
Ve orada ilkesine ara formların her türlü "oldugu ince, orada ve gözyaşı." Yani ne zaman zayıf beyinler, hatta ılımlı açlık kızdırdı olduğunu.
Ve orada vücut contrainsular hormonları tahsis etmek mutlu olurdu böbreküstü bezleri, karaciğer ya da diyabet, sorunlar vardır, ama yapamam. Sonra sadece kan şekeri düşmesi, baş kapatılır.
Kısacası, benzer sorunları olan tüm insanlar evrensel kurallara daha iyi yapışır:
- Günde kademeli olarak birkaç kez yiyin.
- şekerli çerez kaçının. Kan glikoz seviyelerindeki keskin dalgalanmalar verir.
- Düzenli olarak egzersiz. Egzersiz kan şekeri ve hormonların değişikliklere alışması için yardımcı olur. Geliştirilen kaslar kendilerini düşük kan şekeri seviyeleri ile başa çıkmak için yardımcı olur.
- Yeterince uyuyun. Bu, sağlıklı beyin tutmaya yardımcı olur.
- Aynı nedenle, dehidratasyon izin vermez.
