Bir bilgisayara bir sağlık tehlikesi üzerine Normal çalışma. osteoartrit veya yaralanma ve omurga hastalıkları gibi problemin hatta bir tür olduğunda Çoğu zaman, elinde ağrı meydana gelir.
Biz bileğinde ağrı hissettiğinizde, o bilekte olması değil. Uzun bir bahçe hortumu gibi elinde Bizim sinirler. Hortum akan su durursak o eğildi nerede, ilk görme her zaman açık değildir.
Ortak bileğinde ağrı nedenleri
Karpal tünel sendromu. İltihaplı tendonlar bilek düzeyinde bir sinir çimdik. ondan hala pokalyvaenie fırça uyuşukluk ve güçsüzlüğü olur.
Kübital tünel sendromu. karpal benzer sadece dirsek seviyesinde bir sinir sıkışmak.
Osteoartrit. elinde Eklemler sadece zaman zaman yıpranacaktır ve zarar.
Romatoid artrit. Kendi bağışıklık sistemi saldırılar eklemler, onlar iltihaplı ve boğaz haline.
bileğinde ağrı Önleme
- Bilgisayarınızı kontrol edin: monitör, fare ve klavye boyutu ve doğru konumda üzerine olur.
- rahatça oturun. Kambur vermeyin.
- Bilek ve ön kol hattı olmalıdır - eğik veya katlanmamış değildir.
- Bilgisayar başında oturan düzenli germek ve ellerini hareket ettirin.
- Genellikle bilgisayardan kalk.
bilek hastaymış Eğer
bileğinde ağrı önemli olduğunda şişme azaltmak için. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- acıya sebep yapıyor durdurmak;
- kol üstünde tutmak;
- havlu üzerinde buz uygulayın 15 dakika günde 4 kez;
- ibuprofen gibi reçetesiz antienflamatuar ilacı.
İlk kez hasta olsaydı, panik yapmayın. Genellikle her şey birkaç gün içinde geçer. ağrının geçmemesi veya tekrar ederse bir doktora danışmak gerekir
karpal tünel sendromunda durumunda ise ayracı hakkında doktorunuza sorun. bileğini bükmeye izin vermez Bu cihaz,. Geceleri - Bazen bazen işe koymak, ve.
