ormanda ya da özellikle yararlı olarak geniş bir park yürüyüş. Orada temiz hava, ve toprak yumuşak ve eklemleri zarar vermez. Bu gezinti yerleri genellikle yerleşim bölgesinde bulunan, ama her zaman güvenli değildir.
yürüyüşe çıkmadan önce aşağıdaki şeyleri düşünmeye:
- Onunla Kimlik, biraz para ve bir cep telefonu vardı emin olun. yalnız yürüyorlar, bu özellikle önemlidir. Yürürken telefonda olmaz konuşmak için dikkatli olun.
- gidiş ve ne zaman dönmek nerede birilerine uyarmak emin olun.
- Diğer insanlarla iyi aydınlatılmış ve görünür parçalar üzerinde yürümek.
- Görünür kalın. kamuflaj giysileri giymeyin. aydınlık ve canlı içinde elbise. Geceleri, yansıtıcı elemanlar ve fener vermesini ile giysiler giyerler.
- kayalar ve ayak bileği desteği ile kökleri koruyacak sağlam bir yürüyüş ayakkabısı giyin.
- gündüz olası bir yürüyüş edin.
- Uygun dinlenme yerleri aşina yolları seçin. Yani zaman zaman otur ki.
- dikkatli olun. Müzik dinlerken, o zaman arama veya bisikletçi yaklaşan ayak seslerini duyabiliyorum böylece, minimuma sesi kısın.
