Uyku vücudun fizyolojik kalanı ayrılmaz bir parçasıdır. Biz uyurken, vücudumuz kurtarır enerji, bağışıklık sistemini kurar sinir sistemini düzenler. Bu verimli bir gün sonrası için gereklidir.
Bazen vücutta bir başarısızlıktır ve sabah uyanma, biz kolaylığı ve rahat bir devlet hissetmiyorum. Neden uyandıktan sonra devlet orada "kırık" nedir?
Bir kişi bir zamanlar "şimdi iyi bir uyku varsa, o hayallerim var olmayacak." Dedi İstatistikler gösteriyor her acı kez en azından bu soruna söyledi. insanların% 30'undan fazlası sürekli sabah bulantıları maruz. Endişelenecek bir şey yok. Ana Zaman nedenini belirlemek ve Uykusuzluğun kronik formlarının gelişmesini önlemek için, bunu ortadan kaldırmak için.
uykudan sonra "kırık" devletin temel nedenleri
1. Bir kişi uyur zaman madde ve "onarım yorgun" hücrelerin yoğun değişimi yoktur. Bu işlem için yararlı (demir gibi) mikro element ve vitaminleri kullanır. vücut üzerinde olumsuz etkisi eksikliğinden Yani. uyanmak hissetmez kişi dinlenmiş.
2. Günümüz dünyasında, hayatımızın ritmi bazen beklentilerimizi karşılamıyor. Sonuç olarak, biz hep acele ve zihinsel durumu etkileyen bilgiler daha büyük bir akım, altındadır. Zamanında bırakmazsanız, stres sağlığımız üzerinde sürebilir ve sinir sistemini zayıflatır. Bu uyku kalitesini etkiler. Beyin serotonin üreten durur ve hormon gece kurtarmak için vakti yok.
3. Bir kişinin, "kırık" uyanır temel nedenlerinden bir diğer güçlü dehidratasyon içindedir. Evet, neden sıradan, ama hücrelere besin normal su temini kaynaklanmaktadır.
4. Tiroid bezinin patolojik süreçler varsa, uykudan sonra yorgun devlet nadir değildir. Bu hormonal bozukluklar nedeniyle. Çünkü hipotiroidi ciddi uyku kalitesini etkiledi. Gün boyunca bir kalıcı durum yoktur.
5. Sabah "kırık" devletin başka nedeni hakkında unutmayın. Güçlü içecekler Aşıklar bilinmektedir. Alkol aldıktan sonra, bir kişinin kan damarları dilate rahatlatır. Birlikte, bu toksinlerin nispeten büyük bir miktarda elde edilen ile. Ana brunt karaciğeri alır. Alkol ile aşırıya ise, zehirlenme yoktur. Birçok çeşitli "maceralar" çekilir. Uyku sığ olur ve sabah baş ağrısı ek bir belirti yoktur.
yer "Beğen"👍 bir kanala abone. Desteğiniz yazar hoş duygular getirecek.
portal "Devamı üzerindeBenim tıp 24".
ilginizi olacaktır Bizim makaleler:
📌 zamanlarda Üst ürünler safra akışını arttırır ve safra kesesi hastalığı önlemek
📌 erkek potens 10 yanlış spekülasyon bilim adamları tarafından yalanlandı
📌 ereksiyon bozukluğunu ortadan kaldırmak için En gıdalar
