Merhaba sevgili okuyucularım! Bugün tip 2 diyabet hastaları için ekmek birimlerinin günlük oranını içeren gıdalar hakkında çok önemli bir konu ve konuşma düşünün.
Şu anda, diyabet dünyadaki en yaygın patolojiler biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) istatistiklerine göre, hasta 420000000 kişiyi (380 milyon olsun. Dünya nüfusunun% 6 olan diyabet tip 2), hesapları.
Nedeniyle sürekli yükselmiş kan glukoz kendi sağlığı hakkında endişeli olmalıdır. Bu alandaki önemli rolü doğru beslenmedir. Şeker hastası olan kişilerin olduğunu biliyoruz Ekmek Birimi (İB) - Gıdalarda karbonhidrat içeriğinin bir ölçüsüdür.
diyabet tip 2 beslenme gereksinimleri çok sıkıdır. günde sadece 15 XE gıda kullanmak için izin verilmiştir. karbonhidrat optimum miktarda ihtiva yararlı besinler vardır.
Bu ürünlerin kullanımından önce bir doktora danışmalısınız.
Sağlıklı gıda
Tip 2 diyabet en kullanışlı ürünlerden biri peynir olarak kabul edilir. Bu faydalı eser elementler (potasyum, kalsiyum) ve vitaminler içerir (A, B, C, PP). yağsız 500 gram
süzme peynir Sadece 1 HEH eşittir. Ayrıca doğal çok yararlıdır yoğurt. Bunlar bağırsak mikroflorası normale döndürülmesine katkıda düzeltin. Örnek 1 XE% 3.2 yağ içeriğine sahip yoğurt 290 g içeriyordu.diyabet tip insanlar için yararlı bir ürün 2 olan buğday kepeği. vitaminler (grup B), çinko, bakır, kalsiyum, magnezyum: Önemli maddelerin büyük bir çeşitlilik vardır. HE 2 120 c =.
Birçok "ilk ders" olmadan bir yemek düşünemiyorum. Bu konuda yardım için iyi bilinen çanak geliyor - borsch. 250 gram olarak sadece 1 heh içerecektir. Buna ek olarak, küçük yiyebilir dilim ekmek (1 HE 25 c =). ikinci, kısa bir aradan sonra, örneğin ideal ürünler: sığır pirzola (1 HE 70 c =), karabuğday lapası (2 HE 60 c =), ve değiltatlı kompostosu (1 HE 200 c =).
diyabet vardır için daha fazla bazı yararlı besin nabız. Onlar da bağışıklık sistemini, rejenere hasarlı dokuyu güçlendirmek ve kan dolaşımını artırmak edilir. HE Örnek 1 bezelye veya fasulye 320 110 gramdır.
İş ile eğlenceyi birleştirmek için gıda ve fındık ve tohum kullanılması önerilir. Bu açıdan en uygunudur fındık (1 HE 110 c =). Ama yol "erkeklik" iyileştirilmesine yardım kabak çekirdeği, bir ölçüde daha küçük (1HE = 29 gr) sahip olabilir.
sindirim sistemi için kolayca sindirilebilir yiyecek Kabak püresi. Metabolizmayı normalleştirmeye ve laksasyon geliştirmek yapabiliyor. yemekler 300 gram sadece 1 ekmek birimi olacaktır.
Ayrıca, sırayla iyi sağlık ihtiyacı C vitamini korumak için Vitaminlerin en uygun içeriği turunçgillerde bulunur. Ama akıllıca kullanılması gerekir. HE Örnek 1 portakal, mandalina veya limon 135 gram ihtiva etmiştir.
Kendine zevkten mahrum olmamalıdır ve gün boyunca çay içebilirsiniz. O iyi tonda organıdır. Kalitatif olarak, yeşil veya siyah çay kesinlikle hiçbir XE olduğunu.
"Beğen" koyun ve kanala abone 🙏. Desteğiniz 😉 hoş duygular yazar getirecek Do sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşmak bilgilere unutma.
sitede "hakkında daha fazla bilgiBenim tıp 24". Örneğin makale "Görüş tıbbi açıdan balıkçılık faydaları nelerdir?"
Kanalda Oku - bahçesinin ürünleriyle erkeklerde Kalıcı potens. Yaz döneminde kolayca bahçesinin ürünleriyle cinsel yaşam kalitesini artırmak mümkündür.
