Bellek sorunları ve uykusuzluk, bacak krampları, kötü çivi - Bütün bu tatsız olaylar vücutta kalsiyum eksikliği gösterebilir. Kriterler böyle açıkları yazıyor medikforum.
En yararlı bilgi almak için sonuna kadar okuyun.
Bir yetişkinin, günde vücut kalsiyum yaklaşık 1000 mg gerekmektedir. Eğer bu miktarda kalsiyum almak c kesinlik diyebilir misin? Özellikle gıda çok (kafein, tuz patates kızartması, hamburger ve derin kızartılmış gıdalar bol) vücuttaki kalsiyum konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı bugün tüketilen gerçeğini verilen.
Neden kalsiyum gerekiyor
kalsiyum Faydalı özellikleri dişler ve kemikler üzerinde etkileri bunlarla sınırlı değildir. Kalsiyum kas kasılması ve sinir dokusunun uyarılabilirliğinin işlemlerde direkt olarak dahil olduğunu ve aynı zamanda etki Kan pıhtılaşması - boşluklar yerleri arasında köprü, kan pıhtılarının oluşumu katılan elementlerden biridir dokular.
Kalsiyum yanında hipofiz, böbreküstü bezi, gonadlar, pankreas ve tiroid aktivitesi önemli bir rol oynar.
Vücut yeterli kalsiyum olmadığını işaret ediyor olabilir işaretler var.
1. bacak krampları
geceleri bacaklarda kramplar yaşamaya başladı, bu çok büyük olasılıkla kalsiyum eksikliği hakkında konuşabilirsiniz olduğunu.
2. diş çürümesi
Dişler normalden daha fazla bozulmaya başladı. nedeni tatlılar, aynı zamanda vücudun besinlerden yeterli kalsiyum almak ve onun diğer kaynaklar aramaya başlar olmadığını aslında sadece olabilir.
3. kırılgan tırnaklar
çiviler ayrıca kalsiyum içeren
Vücut bu elementin eksikliğinden muzdarip başlarsa, o da çivi sadece dişleri kalsiyum çekerek başlayabilirsiniz, ancak. Sonuç olarak, hızla kırılgan ve katman haline gelecektir.
4. uyuşma
kasılmalar kalsiyum eksikliği gibi de elinde sinir uçları spazmları provoke edebilir. parmak uçları hissizlik veya karıncalanma hissi ortaya çıkmaya başladığında, bu vücutta kalsiyum içeriğinde azalma gösterebilir.
5. uykusuzluk
İyi bir uyku sonucunda - serotonin üretimi, iyi bir ruh hali, rahatlama ve huzur duygusu sağlayan bir nörotransmiter Kalsiyum katkıda bulunur. Vücuttaki kalsiyumun seviyesi düştüğünde biz "sayma koyun" başlar.
6. sırt ve boyun ağrıları
Kalsiyum eksikliği kemikler zayıflar ve böyle bir zayıflık yanıt verebilir vücut duruşu bozulma, kambur sırt ve boyun ağrısı için hangi sırayla açar.
7. bayılma
kalsiyum bolluğu normal kas kasılmasını ve nörotransmitterlerin salınımını sağlar. Bu elemanın eksikliği krampları, bayılma ve hatta sağlıklı insanlarda epilepsi benzer nöbetler eksprese edilebilir, bu işlemlerde rahatsızlıklara neden olabilir.
8. unutkanlık
Vücuttaki kalsiyumun eksikliği olduğunda oldukça sık nörolojik belirtileri vardır. Anormal unutkanlık ve hatta halüsinasyonlar nedeniyle bu mineralin eksikliğine olabilir.
Destek tıklama reklam, gibi ve abone Yorumunuzu bırakın.
Eğer osteoporoz olduğu 9 işaretler
kurşun kemiğe zarar olduğunu 6 alışkanlıkları
osteoporoza karşı korur 10 ürün
