1 kg'lık bir ağırlık kaybına neden Kefir içecek. Günlük ve mide yağ kıvrımlar kaldırır. Ne kadar içki ve reçeteye
Bir yoğurt mide nedeniyle büyük sıvı alımının kaybetmek ağırlık gerek bile henüz tam değildir. O zaman ne kurtarmaya gelir? Bu doğru - zencefil! Bu çirkin Asya kök bitki her güzel kız-obez kadınların yapmaya çağırdı.
Sorun buna anlam zencefil yemek nasıl - baharat. His, tabii ki, bir garnitür ya da salata hazırlamak için, patates ya da domates gibi kesme ürünü olması istenebilecektir. Ama bu bir seçenek değildir! Ve burada bir kez dolgu zencefil olarak hizmet verecek yoğurt, geri dönün. Ona hızlı kilo kaybı için bir reçete anlattı:
• 3 orta kök zencefil, yıkanmış soyulmuş ve ince bir rende ovalanır;
• ceviz kabuğu 5'ten saflaştırılır ve daha sonra çekirdekleri öğütmek;
5-6 içine kemik ve kesimden • Temiz onların çizgili kuru erik;
Blender türetilmiş bileşenler doldurun ve düşük yağlı yoğurt 1.5 litre dolgu •;
• Bir blender düşük hızda tüm malzemeyi geçirilir ve sonra bir sürahi veya büyük bir ölçme kabına lapalı içki dökün.
Biz büyük bir yağ yakma ve açlık demektir bastırır olsun. Ben, onun ajan bir sebep olarak adlandırılan onun 1/4 kısmı çünkü - lapası. Ama bu içki istenilen özelliklere sahip değildir anlamına gelmez. Sadece kefir kullanmak iksir birlikte 1 çorba kaşığı sahip lapası (Aksi hala yemek isteyeceksiniz). Bunun bir sonucu olarak, içecek düşme 250 ml ve yulaf 50 gram bir bölümü. Bu arada 1.5L fonlar 5-6 öğüne bölünerek verilmelidir. Güvenli için, kahvaltı, öğle veya akşam yemeği için bırakabilir. Ama sadece belirli bir yemek seçmek gereklidir.
Başka diyet ömür korsanlığı - bal veya tarçın takviyesi. tatlılık ve müstehcenlik Kefir içki ile diyet bambaşka bir tat alır. Ama ne seçmek ve ne kadar eklemek - her birinin özel madde. Ben fazla 1 tatlı kaşığı kullanılmasını önermiyoruz rağmen, bu nedenle hiçbir mukozal tahriş var. günde eksi 1 kg kadar Zayıflama herhangi bir yan etki olmaksızın geçmesi gerekir.
