sarkmış göbek nasıl kaldırılacağını Antik yol. Ve çok daha 3 gün ağırlığını azaltmak için
Tabii Eskiden hiçbir spor salonları ve diğer moda gadget'lar ve kilo kaybı şimdiki zaman önemli ölçüde farklı olduğunu anlamamıştım. Ama bu arada, aşırı kilo belirli bir miktar sıfırlamak için, hem de vücudu sıkılaştırmak için birçok yol, gerekirse vardır.
Bugün, bu arada, ben onlardan biri hakkında anlatacağım. göbek sarkma, hem de önemli ölçüde sadece 3 gün ağırlığını azaltmak olan bu yöntem, baş edebiliyor.
Aynı zamanda bu yöntem 1800'lerde ortaya çıktı ve çeşitli sporcular tarafından ağırlıklı olarak kullanıldığını not etmek istiyorum, boksörler, fabrika işçileri ve askeri (ve bu yöntem kadınlar tarafından kullanılan ve özel olarak kullanılamaz erkek). Genel olarak, bu yöntem halk diktatör arasında kabul gören herkesin ilgisini çekti.
İlk yol, böyle bir şey gövdesini karın yağ çıkarmak ve sıkılaştırmak için eski arada:
Adam düz ayağa kalktı. Aynı zamanda, kendi ayakları aralığında açık, sırt düz ve emin omuz yaklaşık yerleştirilmiştir. Sonraki su dolu kenarları varil iki eli içine alındı ve daha sonra yukarı yükselen. Daha sonra, tekrar yere koydu ve yine bu egzersizi yapmanın birkaç saniye içinde.
Bu arada, zamanımızda, bu nedenle bile kolayca davul olmadan bu egzersizi tekrarlayabilirsiniz. Bu durumda, sıradan bir dışkı yoluyla değiştirilebilir. Tabii ağırlığı oldukça farklı olacaktır, ancak yine de mevcut olacak vücut üzerinde yük. Üstelik bu egzersiz daha hafif somut örnek olacaktır. Ve bu fıtık, kalp ile ilgili sorunlar varsa, o zaman bu egzersiz sizin için değil (erkeklerin değil, aynı zamanda kadınların sadece uygun olduğu anlamına gelir. Ayrıca,) Rodia'daki sonra hamile kadınlar ve erkekler için yasaklanmıştır.
Genel olarak, bir sandalyeye konut gövdesini eğin ve sonra iki eliyle onu alıp yukarıya yükseltmek gerekir. Daha sonra, birkaç saniye bir olay uyarınca, sen yerine iade gerekecektir. 60 kere olması gerekiyor bu egzersizi yapın. Aynı zamanda, yüklemeleri arasında kısa bir mola yapmak mümkün olacaktır. Örneğin, 30 infaz iki takım fiziksel yöntem bölün.
