Nasıl eksi 8 kg ağırlığı azaltmak için gece yoğurt içmek için. 2 hafta. Ve kaldır karın yağ
ucunda hafta yemekler, çorbalar ve salatalar yiyebilirsiniz ve şeyler vardır İçin - yağ kıvrımlar görünüm ve ruh yağma, kendi yerlerinde kaldılar. Böyle stresten mutlaka şarap ve kek geri dönmek istiyorum. Ama bunun yerine kefir içmeye başlamalıdır. Ve 8 kg ağırlığını azaltmak için geceleri gereklidir içmek. Ve bu sadece bir iki hafta olduğunu. Bana inanmıyor musunuz? Vücut taze günün ilk yarısında ve gıda sindirimi iyi yani: Daha sonra aşağıdaki gerçeğini getir. Ama 17:00 bağırsaklarda sonra daha zor tematik çalışmaları yürütmek zorundayız.
Bu nedenle, mide tıkanması ve gıda eski toksinlerin dönüşümü. Bağırsaklar çöp dönüştü değildir Ne yapılmalıdır? Onun mikroflorasını teşvik etmek gereklidir. Probiyotikler yoğurt sadece bu gereksinimi karşılamak. Bunlar mide duvarlarına yapışırlar kolaydır ve kir yıkayın. Akşam yoğurt içme eğer, safsızlıklar genelde olmaz.
Doğru, bir kaç kurallarına uymak gerekir:
• İlk olarak, süt içmek, taze ve az yağlı (% 0.1-1.0 yerine% 2 yağlı veya daha fazla) olması gerekir;
• İkinci olarak, yoğurt bir akşam 3 kez tüketilmelidir - 250 ml 18:00, 20:00 de ve uyku eşiğinde;
• üçüncü olarak ilk 2 doz asidik "sütlü" (1 fincan tutam) tarçın ilave edilmelidir;
• Dördüncü olarak, geç kefir cam doğal bal (2 çay kaşığı fincan 1'e) ile tatlandırılmış olması gerekir;
• Beşinci olarak, yani uyku derece rahattı dalış için en az 30 dakika olmalıdır geç kefir bir bardak içtikten sonra, midede guruldama olmadan.
tarçın Neden? o yağ yakar gerçeği için. tatlılar Bal ihtiyacı kadar uykulu. Bütün akşam programı yoğurt kullanılması gelince, o iyi yemek olmadan yapılır. temalı ürün mükemmel mide doldurur sonra, o da bir sonraki 20 dakika tok hissetti geçirdi. Yani Kefir programın bütün sır. İyi geceler, çocuklar =)
