Eğer arka tarafta bir yağ olduğunu fark ederseniz, daha geniş ve daha kalın hale geldi ve göbek öncekiyle aynı değildir haline gelmiştir. Kesinlikle yardımcı ama üzgün olamaz.
Vücudun bu parçaların tümü üzerinde Yağ çok hızlı yatırılır ve her şey bizim oburluk ve düşük yuvarlanma yaşam tarzının sonucudur.
Tüm şişman insanlar vücudun orta kısmında yağ almak başlıyor. sırt ve karın yanlarındaki yağ kurtulun çeşitli yollar olabilir, ama en etkili fiziksel egzersizler yardımıyla kilo kaybediyor.
hızlı kilo kaybına yardımcı olacaktır ve sırt ve karın yanlarındaki yağ çıkarmak için bir etkili egzersiz yoktur. Sana egzersiz "Sıcak Hava Balonu" yapmak öneriyoruz. arka ya da mide yanlarındaki yağ varsa. 7 dakika bir gün ve sadece size geri zaten haline gelmiştir nasıl göreceksiniz, o kadar yağlı, ince kalça ve mide çekti. rahat giysiler giymek için gereken bu basit egzersizi gerçekleştirmek için.
Sonra hiçbir halı ile, bu yüzden engel olmaz, temiz yere uzanıp. Sırt üstü yatın, Köprü yapıyoruz sanki ayakları ve elleri güvenmek deneyin.
Hatta bunu yapamazsınız bile, yine de egzersiz yapmaya devam edeceğiz. Eğer potreniruetes zaman egzersiz balonu yapmaya gelmelidir. Bu egzersiz sırasında, yerden vücudu kaldırmaya mümkün olduğunca deneyin.
Bu egzersiz ile, çalışma vücudunuzdaki tüm kasları, sırt ve karın özellikle kas içerir.
yaklaşımı başına 5 asansörler gerçekleştirin. Sonra da kendine biraz dinlen. Uzun bir aradan sonra değil egzersiz yapmaya devam.
Sadece 7 dakika bir gün ve sen sırt ve karın yanlarındaki yağ nasıl kaybettiğini fark edecektir. çok hızlı kaybetmek ağırlık Spin, yanları daha küçük mide sıkılır hale gelir ve yeni ve çekici bir form kazanacaktır.
Egzersiz nedeniyle güçlü gerginlik sırt ve karın kaslarını ısınırken hedefleniyor. Bu yanık yağ vücut aktif suya çevirmektedir neden olur. Bu egzersizi yaptıktan sonra cilt sıkılaşır ve yeni yağ birikintilerinin çıkmasını engellemekte bir tonda gelir.
