Elena - 35 yaşında kadın, (kg ila yaklaşık 45 eşdeğeri) o 100 pound kaybetti Geçen yıl Teksas, ABD, yaşıyor. Hayatı sevgi dolu bir eş, iki kızı ve lezzetli bir yemek. Bu onun kilo vermek her şeyimdi ve hangi Elena neredeyse kazara verdi. daha tesadüf itti ve sağlıklı olmak için arzu etmiştir ağırlık inanılmaz bir miktar sıfırlamak için.
Mutlu tombul ve kontrol anne
"Birçok kadın ile olduğu gibi Ağırlığı, değil hastalıktan değil, doğumdan sonra, evlendikten sonra değil kazanmıştır. Hep şişman olmuştur - Hatırlıyorum ki her zaman. Annem beni kontrol etmek ve yalnızca hayal edebileceği tüm diyetler koymak çalıştı. Ama yiyecek sakladı ve kimse gördüğünde, tüketir.
Tabii ki, annem, benim için onun görüşüne göre yapmak zorunda iyi bir şey yaptı. Anlayamadım ve bu durumla başa çıkmak için nasıl bilmiyordum bu yüzden Ama her zaman, ince olmuştur.
Ben kilo kaybından sonra, hayatım sonunda mutlu oldu ki, önemli bir değişiklik oldu söyleyebilirim. Ama aslında, hep mutlu hissettim. Şişman, ama mutlu oldu! Onun Test kompleksleri vermedi, onun ağırlık hakkında utangaç asla. Kendimi başka hiç bilmiyordum çünkü ben olduğum için kendimi kabul Hemen. "
Gerçekten de, zayıflama Elena önce tüm fotoğrafları hoşnut ve rahat görünüyor. onun büyük ağırlık yılında evlendi ve iki çocuğu vardı ve hayat değiştirmeye itti değilse, ağırlık yaklaşık 50 kg devam yaşadı.
Obezite kızı ve ilk adım
Elena'nın iki kızı, az bir kime ayrıca aşırı kilo muzdarip. Onlar doktora gittim ve o onun sağlığı için kötü olduğu için kız kaybetmek ağırlık gerektiğini söyledi. Dr Elena kesinlikle aile içinde beslenme alışkanlıkları gözden geçirmek ve diyet değiştirmek için önerilir. Ve o bir çözüm aramaya başladı.
Elena kez bant Facebook kaydırma ve aşırı kilo ile insanlar için katılma önerisinde projenin reklam rastladı. 6 hafta belli diyet uymak ve fitness yapmaya yönelik Katılımcılar olmalı. Elena kaydoldum ve bütün şartları yerine. 1.5 ay o 10 kg kaybetmek ağırlık vardı, ama o sadece 7 kilo kaybetti ve bu onu üzdü. Özellikle kocası ile son bir tatilden sonra, o aşırı kilo rahatsızlık ve limitleri neden olduğu kaybetmek ağırlık hala ihtiyaç hissetti.
kaybetmek ağırlık yemeye ne var ki?
Biraz kilo ilk aşamasını bıraktıktan sonra, Elena dahil oldu - o kilo ile gelen sonuç ve konfor sevdim. o her zaman lezzetli ve ağır bir kısıtlama olmaksızın kilo yardımcı olacak bir diyet arayan yemeye tatmin edici sevilen beri. Ve ben değil diyetin az% 70 olan yağlar, lehine karbonhidrat neredeyse tamamen dışlanmasını ima eden moda paleo veya ketojenik diyet, rastladı.
Elena'nın kocası o pastırma ve yağlı tatlılar overeating o hiç kaybetmek ağırlık vardı, deli olduğunu söyledi. deneyim gösterdiği gibi Ancak, Elena şey olmadı. Yıl boyunca, o başarısızlıkları ve kesintisiz bir ketojenik diyet oturdu. O Diyete yemekler her türlü ustalasmistir yüzden de onu günlük menü, öğle ve akşam keto-kahvaltı, ama ilginç tatlılar ve tatlı atıştırmalıklar sadece orada, monoton değildi.
-45 kg ve yeni bir hedef
50 kg ketogenic diyet düşürmek, Elena karnı asılı aşırı doku ve cildi edinilen beklenen. Akabinde, aşırı doku eksizyonu ile işlem gerçekleştirilir, ancak vücut henüz gevşek kalır.
işi vücut üzerinde ve fitness vasıtasıyla kendi sıkılaştırmanın kalitesini - sürekli modda, kilo kaybı, yılda düzenlenen olması, Elena yeni yıl için hedef belirlemiştir.
Eh, diğerleri onun hikayesi ilham olabilir iken, ona iyi şanslar dilemek, hem de davayı takip etmeye karar verir.
Instagram kahraman: @thestairlady
