Bugün antioksidanlar biri anlatacağım hangi 6000 C vitamini etkisi daha (altı bin!) Kat daha fazla yer Bu bileşen, pembe renkli flamingo, karides ve kırmızımsı fileto alabalık ile ilişkilidir.
alabalık konuşan. ondan bu kırmızımsı ton et kril üzerinde alabalık yemi, küçük kabuklular çünkü. Onlar sevdikleri incelik gelen kabuklular gitti kırmızı pigment içerir - yosun Haematococcus Pluvialis. astaxanthin - Ve sadece kırmızı alg pigment dünyada bulunan en güçlü antioksidan içerir.
İşte bugün sadece sürekli Madonna kullanan bu antioksidan bahsediyor.
Antioksidanlar ve serbest radikaller
cildimizin en kötü düşmanları ve bir bütün olarak organizmanın - Sık sık antioksidanlar ve serbest radikallerin önemi hakkında söz. Ben sık sık kendi bakımlarını malzemelerin çeşitli bu iki kavramın rastlamak eminim.
Fakat birkaç kişi antioksidan önemini anlıyoruz. olası antioksidan dik onlarla mücadele nasıl baş herkese açıklamak kullanılabilir serbest radikallerin tehlikelerin anlayış vardı ve ben çok çalışacağız.
Yani, biz okuldan tüm bilmek, bu dünyada her şeyin atomlardan oluşur. Atom kendisi pozitif yüklü çekirdek ve negatif yüklü elektronlardan oluşur. oksidasyon ya da "kırmak" olabilir stres atom, yani eşleştirilmiş elektronları kaybederler. Ve atomunun nitrojen, oksijen atomu elektronları "çalma" başlar "bozulmuş", eski haline gibi dönmek için. "Kırık" hırsız-atomu ve bir serbest radikal sahiptir.
Bu sonsuz av tek atomu restore, ancak elektronları "çalıntı" "kırık" Başka atom, bir serbest radikal haline gelir ve elektronlar için onun avı başlar.
Neden bizim vücut için bu kadar tehlikeli mi? elektronlar için bu avı bizim hücrelerin yapısını bozmak çünkü. Mahrum elektronlar hücreler - risk altında bu araçlar: artrit, inme, kalp krizi, otoimmün hastalıklar ve kanser ve diğer sorunları. Eksik elektronlar için ava cilt hücresel seviyede çıldırmaya başlar: kolajen, elastin kesintiye üretimini hızla vb yaşlanıyor
İhtiyaç şeyin eksik elektronları vermek dışında ve üzerinde elektronların peşinde bu kaos. İşte sadece antioksidan - bu elektronları eksik serbest radikalleri verir, "kırık" atomlar, normal hale gelir ve hücre hasarını durur budur.
Ve unutmayın: serbest radikallere karşı, hiçbirimiz sonsuza kurtulmak asla. Bunu yapmak için, biz sadece nefes alıp okyanusun dibinde olmak zorunda değildir. Biz havayı solumak ve hücresel düzeyde oksidasyon de - kaçınılmaz bir süreç. uzun ve sağlıklı bir yaşam için bize gerekli olduğunu Hepsi - antioksidanlar hakkında unutma.
Astaksantin - antioksidanlar birincisi
en bu makalenin kahramanı geri dönelim. Astaxanthin birkaç yüzyıl Japon tanınır. Ancak Rus doktorlar ve yosun kırmızı pigment, yaşlanma-karşıtı, anti-enflamatuar ve immunnostimuliruyuschih özellikleri hakkında bilim adamları birkaç yıl önce, son zamanlarda öğrendim.
Daha önce omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan kırmızı balıklar için övdü, ama bugün daha derin kazdık oluşan ve astaksantin hakkında bulunursa. Pigment, içeride buna rağmen değil, haber çalışıyor. Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasarın kendi azaltılması üzerinde önceden haber sonrası duygular olamaz :-)
alınan Ama düzenli aslında sonunda kırışıklıklarda azalma ve inflamatuar süreçler fark edebilirsiniz. Bu uygulamada Asyalılar aynı kanıtlanmıştır.
Ayrıca, astakzantin o dayanma gücü artar ve egzersiz tükettikten sonra kas ağrısı rahatlatmak için yardımcı olur, bir gıda takviyesi olarak sporcular tarafından kullanılır. CrossFit katılanların Çok gerçek takviyesi.
astaksantinin uzun süreli kullanımdan sonra Görülme yan etkiler (sadece doktorlar tarafından kanıtlanmış değildir) - Göz yorgunluğu kaldırılmasını. yaban mersini özü astaksantinin dayalı diyet takviyeleri tahmin İsveçli üreticilerin göz yorgunluğu kaldırılması etkisini arttırmak için ekledi.
Astaksantin doğal ya da sentetik üretir. katkı maddeleri, antioksidan aktivite daha seviyelerine sahiptir, ancak doğal pigment vardır. Sentetik çok iyi, daha iyi vücut tarafından emilir, fakat antioksidan aktiviteye biraz kaybeder.
Optimal günlük doz takviyesi - en az 18 mg fazla ise - şişmiş göbek olacaktır. Mevcut araştırmalara göre 6 mg astaksantinin günlük alımı ile, bir buçuk ay gerçekten "kaz ayağı" (göz çevresinde ince kırışıklıklar) azalmaktadır.
Mevcut astaxanthin ve kozmetikte besin takviyeleri ek olarak. Orada ona bez (tabii ki, Asya markalar) maske yanı sıra serumla. onlar (ı ucuz serum 6.000 ruble görmedim) çok pahalı, ama onlar hedeflenmiş çalışır: serumlar ile ilgili şu en, bunu söylemek. Ne anlama geliyor? Yalnızca deri üzerinde astaksantinin etkileri beklerseniz, işi orada hedeflenmelidir (yani astakzantin bu ona yaşattığı çünkü aktif bir bileşeni sadece deri ile çalışır gibi). Ve katkı maddelerinin diye burada nasıl gider: vücut kendisi rasyonel ne olacak dağıtır Anti-oksidanlar ve burada cilt tüm in gidebilir (biz ciltte değil, yürüyorlar çünkü serbest radikaller) sonuncusu.
Eğer sadece ürün astakzantin 6 mg almak istiyorsanız, somon 6 kg hakkında yemek için bir gün var. Eminim Ona hükmetmek olduğunu değilim ve çok bütçe bu seçenek :-) astaksantin ile bir ek satın almak için en kolay yolu.
Ve bir başka ilginç nokta: tek yolu iyi emilir çünkü Astakzantin iyi yağlı gıdalar ile emilir, hatta, yağ (aspir veya zeytin) ile gıda takviyeleri gider. Başka bir deyişle, yemek ve lezzetli, sonra bir faydalı ve güçlü antioksidan alabilir.
Eğer öz bakım ve yüzün cilt için daha ilginç malzemeler istiyorsanız "beğendim" oyu koy!
tüm sorular üzerinde bana mesaj yazmak VC grubu veya Instagrame direkt in.
