Bu onların doğal kolajen gelişmesine yardımcı olur aslında ilgili. Ne vitamin ve kas liflerinin ve hücreler arasındaki bağ dokusu oluşumu için tamamen sorumlu olan bu protein üretimi için gerekli olan diğer maddeleri içerir.
Yıllar boyunca, kollajen gitgide zayıfladı üretilir. (Vb kremler, serumlar,) Harici ajanlar yardım sadece cilt ve daha kolajen üretimini yardım nemlendirmek, sadece ya enjekte veya gerekli maddeleri tüketen olabilir.
Temel vitamin A, C, E, K, D.
Balık yağları, balık karaciğer, tereyağı, yumurta sarısı, kabak, kayısı, havuç ve ıspanak A vitamini içerir
C Vitamini - turunçgiller, çilek (yaban mersini, kuş üzümü, vs.), elma, hurma ve diğer meyveler ( 's basit birlikte).
baklagiller, hayvan karaciğer, Brüksel lahanası ve brokoli, bitkisel yağ, tavuk yumurta, kiraz ve Çay dikeni Birçok vitamin E.
Vitamin F balık yağları, fıstık, mısır, avokado, yulaf ezmesi ve siyah kuş üzümü bulunur.
Güneşin yanı sıra D vitamini tuzlu su balıkları, süt ürünleri ve balık yağları daha bulunabilir.
Tüm bu vitaminler benim için en önemlisi mantıklı diyet, keto-diyet sağlar.
Uçucu mineraller: silikon, demir, kükürt ve çinko. kepek, baklagiller, tahıllar, morina karaciğeri yağı ve sığır karaciğerinde birçok Bu iyi.
Şimdi daha besleyici kolajen sattı. Bu NCBI'da saçmalık değil (ve bu mağaza güzellik ve sağlık çalışmaları alanında akıllı) bir sürü iş var, o alma kolajen içini kanıtlamak için gelen ve - bir parça işi ve doğal üretimini etkiler kollajen.
Sağlıklı beslenin ve sonsuza kadar genç ve güzel kalmak :-)
Eğer öz bakım ve yüzün cilt için daha ilginç malzemeler istiyorsanız "beğendim" oyu koy!
tüm sorular üzerinde bana mesaj yazmak VC grubu veya Instagrame direkt in.
