En kötü şey, sevgili okuyucular ise - kazanç ağırlığı ve hızla kaybeder ağırlığına değil! cilt gergin ve gevşek görünüyor, onun sesini kaybeder. Bu oluyor, ve gebelik sonrası. sistematik ve uzun süre dikkatlice olacak, cilt gergin yapın ve onun eski elastikiyet dönün. Bu kaybetmek ağırlığına göre değil daha kolaydır.
Yani kendinize bir not bulunsun, cilt elastikiyet dönüş için bir program hazırlamak. Bana önerdiği tüm seçenekler - etkin ve bana, arkadaşlarım tarafından bizzat test, ve spor eğitmenleri tarafından tavsiye edilmiştir. Altı önerilen yöntemlerden ayrı olarak hem kullanabilir ve kombine (yani daha iyi olurdu).
Başlamak için, efendim!
Seçenek 1. sıkı mide
Evet, egzersiz - cildimiz için en iyi arkadaşlar. Onlar sadece iyi durumda cildi tutmaz, aynı zamanda vücudun bütün için yeterlidir.
Birçok tembel olduğunu anlıyoruz böylece, basit bir kızım. Eh, hiçbir şey olmaz. Bir ağ "olarak adlandırılan olanlar için gerçekten iyi ders yoktur8 dakika boyunca Süper basın". sağlığa bu egzersizleri kullanmak - Biz Google ve voila adını dövülmüş. Sadece 8 fiziksel egzersiz dakika ve bu yeterli olacak.
2. Seçenek. Akşam duş
Kızlar, yavaş yavaş genel olarak bir kontrast duş almak gerçeğine kendilerini alıştırmak. Zor oldu ama sonra alıştım ve ben hiç pişman değilim. Olay şu: Normal çalışma ve gelişime kollajen, elastin ve hatta saç folikülleri tam olarak iyi bir besleme olmalıdır - orta koşullar. "Yem" kozmetik veya gıda için mineral ve vitaminler her türlü Ve - yeterli değil, biz sirküle kanı normal de gerekir. sadece iyi "şok edici" vücudu douches ve tam programı kan dolaşımına harekete geçirir.
Biz sert sünger gövdesine geçmesi horoshenechno bir kontrast duş kahve kese kabulü süreci devam ettiği için eğer kan ek olarak tüm ölü hücreleri çıkarmak, hatta daha overclock. iade süresi kesin bir kaç hafta, yani en için cildin yumuşaklığını azaltacaktır!
Seçenek 3. Besleyici ve krem nemlendirici
Hiçbir cilt gergin ve onun yiyecek ve hidrasyon için uygun olmadan tonda olacak. Bize birçok olduğunu. Bu kremler karar sadece kalır. Hatta kitlesel pazarda arasında iyi nemlendiriciler ve besleyici maske çok, ama gelecekte ayrı bir makalede yer onların işkence Listenin.
Şimdi sadece çok iyi bir krem yapmak için bir reçete verir. Biz hiçbir katkı maddesi olmadan satılan bebek şişman krem, "pompalanır" olacaktır.
Yani, ayrı bir temiz kavanoza 4 çorba kaşığı hakkında sıkma Bebek Kremi, ve ilave verilebilir:
- bitki özleri: Kesinlikle (su yosunu senin yerinde durmuş olurdu, kendileri için üç ekstrelerinin birini seçin) yosun özleri, kakao ve ananas tavsiye;
- 5 kapsülün her vitamin A ve E;
- yağ bir çorba kaşığı: kayısı, jojoba yağı ve buğday;
- 7 temel turuncu yağ damlacıkları.
komponent eczanede sürpriz olmadığından süpermarketler ile maskeler besler ucuz krem olacak hepiniz bu pahasına satın alabilirsiniz.
Seçenek 4. masaj
kan dolaşımı sadece soğuk duş geliştirilmiş, aynı zamanda masaj yapılabilir. Eğer SPA-merkezi gidebilir ve yağlar ile tüm vücut için büyük bir masaj yapacak - Ister misiniz. Sen harcamak istemiyorum - evde yapmak için kendiniz yapabilirsiniz. Ben aroma yağları ile masaj tavsiye - bu mükemmel olduğunu sinir sistemini normalleştirir.
Seçenek 5. Banyo ve sauna
Ne yazık ki, herkes uygundur. Değil her birimiz sessizce banyo veya sauna tolere. Bununla birlikte, gelmedi dünyada tüm vücut cildi temizlemek için daha iyidir. Tüm toksinler, toksinlerin dışarı, cilt güncellemek zordur. Bir süpürge karın problem alanları üzerinden yürüyebilir.
Varyant №6 tamamladı ve maskeler
Eğer bir sarkık mide varsa, sirke sargıları yapmak en iyisidir. Bu basit: çorba kaşığı% 9 inci sirke Asetik çözelti içine, su ilave edin ve nemlendirilmiş gazlı bez bir cam almak başına. mide ve plastik wrap mideniz zamatyvaem giy. Daha sonra, yarım saat tutun - duşta. Ve sonra №3 seçeneğiyle seçeneğiyle №2 ile birleştirmek güzel olurdu.
maya ve krapivnuyu: Son olarak, benim favori maskenin iki bahsedeceğiz. kolay hazırlamaya başlayın: 20g maya 4 çay kaşığı bal 5 çay kaşığı ve krema, karıştırma, yayma sorun noktalar ve yarım saat tutun. Maya maskesi de şımarık gözenekler, besler ve esnekliğini artırır.
İkincisi, ısırgan, maske daha kolay hazırlamak: kaynar su 2 yemek kaşığı fincan doldurmak ısırgan kurutulmuş ve serin kadar bekleyin. İçinde gazlı bez nemlendirilmiş ve sirke çözüm olarak wrap olun. Hepsi bu.
Tüm 6 varyantları istihdam eğer çok (aynı sizin için) soğutmak edilecektir. Ve sonra sıkılır ve elastik cilt uzun sürmez!
açgözlü iyi insanlar değil, bir "başparmak yukarı" koymak :-) - Ben okuyucu umut
Ayrıca bakınız:Elizavecca palto gelen rulo soyma Koreli vitamini. Bunun ardından, tüm ovma dışarı atabilir
Nasıl şiddetli saç dökülmesi kurtulmak ve onları güçlü ve gür hale alırım
