hızlı amacıyla kendini koymak ve bacakların ince görünmesi için, bizim ipuçlarına göz atın. 2 hafta dikkat çeken değişiklikler olacak sonra: daha, hacim azalacak pürüzsüz ve gergin cilt olacak. sonucu olduğunu, bu kuralları takip etmek gerekir.
vücut suya ihtiyacı var. Temiz, gerekli miktarlarda, gazsız. Şişme nedeniyle içme eksikliği, yetersiz beslenme ve dokularda su durgunluk sonucu meydana gelir.
yani, selülit ve toplam hacim - Fazla su ağırlığının belirli bir yüzdesidir. fazla suyu çıkarmak ne yardım edecek? Tüm turşu dışı bırakılacaktır gücün Olağan değişim, et ve soslar füme. Ama tuz tamamen göz ardı edilemez, günde tuz 15 gram tüketilmesi gerektiğini unutmayın.
deniz tuzu - şişme dan vücudu arındırmanın mükemmel bir asistan. deniz tuzu ile Banyosu mükemmel lenf hızlandırır ve günaşırı tuz banyoları yaparsak bir hafta sonra, sonuç göreceksiniz.
İstatistiksel egzersiz yapın. Onlar büyük bir yanık yağ vardı (hacimleri bırakın) ve bir rakam gergin olun. İstatistiksel egzersizler yürüyüş veya koşu daha iyi çalışır. Egzersizler: askısı, tek ayak üzerinde duvarda çömelme karşı sandalyesi. 10-15 dakika boyunca her gün onları yapın.
Fazla su lenf drenaj sargısı uzaklaştırılmıştır. Sen hazır ürünler satın alabilirsiniz ve ev yapımı seçenekleri alabilirsiniz. kil, ölü deniz çamuru, deniz yosunu, tarçın farklı türde ile iyi sarar.
Ayrıca, önlük çalışması gerekir. Onlar hacmini kaldırılmayacak ancak bacaklar güzel olmak için yardımcı olacaktır, cilt pürüzsüz ve elastik - aslında tüm karmaşık yapmak gerekir. Scrubs satın alınan ve bunun kendisi yapmak daha iyidir edilebilir. Örneğin, kahve bodur hazırlar.
Bu yaklaşımla ve mükemmel sonuç olurdu. Önemli olan düzenli olarak egzersiz ve güzellik bakımları yapmak ve daha sonra ince ve sağlıklı ayaklar bir aynanın yansıması olarak sizi memnun edecektir.
Böyle mi? 👍 Beğen koyun ve kanala abone! 🧡
