Osteokondroz - bu farklı: Meme, rahim ağzı, bel. Ve bu hastalıktan muzdarip olanlar, geç sonbahar ve kış gibi değil. Bu dönemde osteochondrosis aktive Çünkü - soğuğa çok ve hassas slush.
Genellikle bel ağrısı kolay "kazanmak". Ama kurtulmak için basitçe mümkün değildir. tüm yaşam diyet takip etmek zorunda Yani, vb jimnastik ve yapılacak. Aksi takdirde her eğim-turn dan, gasp ağrı kesiciler dahil ilaçlar, hıyar ve inilti gerekecek.
Ve sonra kesinlikle osteokondrozis durumunda kontrendikedir şeyler vardır. Ancak, yine vakaların çoğunluğu kendi farkında değildir ve bu nedenle kritik kadar durumu kötüleştirebilir.
Bu arada, Osteokondrozis kesinlikle kontrendike:
1. taşıma ağırlıkları
Osteokondrozis ile hastaya deposundan Hatta birkaç bakkal torbaları belirleyici olabilir. ağırlık vakaları insanlar sadece satın alınan makineyi getirmek zorunda kalmadan, düşerken.
unutmayın: Eğer "bel ağrısı" tanısı varsa, mağazada size trolley gerek yoktur. Ve girişinde - buluşuyor. Çünkü aynı anda olmasa bile, yara herhangi ağırlık kaldırma sonra geri, sonra ertesi gün. Aynı anda en fazla 5 kg almaya gerek kalmaz.
2. jimnastik unutun
Bir veya daha fazla omurga ile ilgili sorunlar varsa, tedavi edici egzersizler sürekli yapmak zorundayız. osteoartrit durumunda İlaçlar sadece ataklar sırasında anestezi, ancak özellikle iyi durumda neredeyse geliştirilen spor kompleksleri sırt ve boyun desteklemek için izin vardır Sürekli. Ancak, birçok hasta sadece kendi küçük "gidelim.", Jimnastik unutun Ve alışkanlık haline egzersiz gereklidir.
3. Kötü alışkanlıkları Çubuk
Sigara kurtulmak için gereklidir ve hastalık osteokondrozis ait alkolün kötüye ya da boşaltma semptomları elde değil. Kötü alışkanlıkları sadece hastalığın şiddetlenmesine.
4. kötü beslenmiş
osteochondrosis o dengeli, sağlıklı yemeye önemli olduğunda. Bu durumda, vücut vitaminler ve diğer besin ihtiyacı var. Ve daha az un, tuz, konserve, kızarmış. Aşırı kilo sadece hastalığın yanı sıra sindirim problemleri, ödem gelişmesine yardımcı olur.
5. Ve uyku yanlış
osteochondrosis bir o kadar zorlaşır tanısında öncesinden daha için yatak değiştirmek zorunda olduğunda. Daha da iyisi, bir bellek köpük şilte satın. Yerdeki şey, uyku satın yapamıyorsanız! Sırt ağrısı, boyun açısından çok daha iyi hissedeceksiniz Garantili.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
