İnsan duyguları sadece onun ruhunda değildir ve onlar da onun vücudunda bulunmaktadır. negatif duygular değil çıktı ve bazı gerçekleşme Ve eğer onlar vermek veya içinden sönmüş yoksa onlar sanki belirli eylemler, anksiyete, stres neden, vücutta her seferinde "sıkışmış" ve hatta acı. Ama bu kötü değil. ciddi dahil çok gerçek fiziksel hastalığa neden çünkü tehlikeli.
Nasıl bütün bunlarla başa çıkabilir? Nasıl kendi vücudu ile arkadaş olmak ve ona hastalığın "sinir" bir yuva haline izin vermemektir? en inceleyelim.
Fiziksel hastalık, ruh sağlığı nedenleri
Böylece, psikolojik nedenleri vardır arkasında organın hastalığı, "psikosomatik" denir. Güçlü öfke veya korku sabiti, sistematik memnuniyetsizlik, yalnızlık ve diğer deneyimler sonucunda, örneğin, gelişebilir Böyle.
Böyle durumlarda, karşılaştığınız ne duygular ve hangi nedenle, olup bitenlerin farkında olmak önemlidir. Ve özgürlük bu duyguları "serbest". Örneğin, suç sevilen bir hakkında konuşmak için, ağlamak ya da spor salonunda öfke atmak, hakaret etmek yanıt verdiklerini mümkündür.
Ortaya çıkan stres ve psikosomatik bozukluklar, psikolojik tabakayı ve fiziksel (bedensel) etkiler. Bu nedenle, hasta ihtiyaçları ve tıbbi ve psikolojik yardım. bir psikologla hastalığa getirdiği deneyim, ancak bir konuşma yeterli olmadığı zaman. tıbbi yardımın İhmali sadece tehlikelidir. Çok psikolog olmadan, onun "yıkıcı" faaliyetleri lider, duş, aksi ağrılı lezyon yapamaz ve var olacaktır.
Onlar "sinirlerin tüm hastalıklar" derler. Bu 70 kadar% doğrudur WHO göre popüler bir ifadedir! Yani psikosomatik kabul hastalıkların rakamdır. Etkileyici, değil mi? Eğer sağlık psikolojik durumu üzerinde etkileri yok sayılamaz Yani.
Nasıl kendinizi korumak için?
stres imkansız dan Maalesef tamamen kendinizi korumak. Ama ve onarılması gerekiyor olabilir. Öz-denetim bebek prensibi ile çalışır. Bir çocuğun oyuncağını hatırla Onu Devirme ve o ayağa kalkar. Ve stresler rut dışına adamı nakavt ve görevi, - kararlı bir duruma geri dönmek için. sürekli stres altında olanlar, ağrı başlar.
Anlamak önemlidir:(Tabii ki psikolojik,) ne durumda bunu neden olduğu daha ve kendilerine yardım nasıl oldular. Bu durumda, her kendi kendine yardım kendi yöntemleri vardır. alt-optimal vardır: alkol ya da "dondurma" Internet üzerinde, mesela. Ve sağlıklı yemek: meditasyon, spor, aile ile konuşarak, doğa yürüyüşleri. Bu durumda kolayca psikosomatik sorunların alanında önleyici tedbirler haline gelebilir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
