Yorgunluk kronik hale gelir - az artık modern zamanların belası. İnsanlar, hayatın dinamiklerine çizilmiş ve dinlenme vakti olmadığını canlı. Ve çalışıyor, ancak bir mola alamadım sonra, gibi. Hatta sabah "sıkılmış limon" peşine düşer, onları hissi, zaman sadece yataktan kalkmak.
Yorgunluk ve sersemlik birçok (özellikle kapalı sezon ve kışın) çalışmaları odak müdahale. Sonra ne insanlar yapıyorsun? Doğru bir şekilde tezahürat çalışıyor, kahve litre içiyor O. Ama bu eczanelerin paketlerini satın en ileri olan efervesan C vitamini, az bir şey yoktur.
Ben merak: Biz hala bu en kronik yorgunluğa karşı gerçekten etkili bir madde ile gelip edemiyoruz, hangi tüm ve derler her yerde olduğu gibi? Var olan çıkıyor. Ve Diyet gizlemek. Daha doğrusu, onun düzeltme.
nasıl her gün canlılığını ve tazeliğini yeniden kazanmak için: en anlayalım?
tıbbi görüş
Araştırma bilim adamları, içinden ürünlerin daha iyi herhangi kahveden daha bizim vücut üzerinde etkisi "cesaret verici" bulduk. Liste içerir:
- avokado;
- ananas;
- yapraklı yeşillikler;
- muz;
- pancar;
- ve koyu çikolata.
geçmez Anti-yorgunluk, ayrıca temiz su mücadele yardımcı olur.
Yukarıdaki ürünler neredeyse kadar kahve gibi ama ikincisi yan etkileri olmadan "çalışma" dir.
Avokado, örneğin, bir meyve, ilke olarak, yararlı. Bu ve pek çok vitamin ve lif ve asit. Avokado - birçok hastalığa karşı mücadelede asistanı. Ve bu kronik yorgunluk o da yapabilir, ortaya çıktı. Eğer mükemmel antioksidanlardır yapraklı yeşil ve pancar, eklerseniz, sadece harika olsun! Bu salatada büyük bir kısmı limon sosu ile günde - ve bir el lift gibi herhangi yorgunluk!
Bir diğer önemli nokta: Vücudun zamanında temizlik anti-cüruflaşan. Ve böylece barsakta normalde yarılan besinler manganez gerekli. Ve bu sadece ananas, yulaf ezmesi ve fındık içinde doğru miktarda sağlar. Bu güvenli bir şekilde, aynı zamanda aktif bir yaşam için vücut için gerekli olan bir potasyum kaynağı olarak muz ilave edilebilir.
Buna ek olarak, ilkbahar ve sonbaharda, daha çok doktor bitter çikolata tavsiye enerji dengesini restore edebilen vardır. yolu, çikolata ile ve kan şekeri düzeylerini arttırarak ruh halini yükseltir.
Ve (Kulağa olduğu kadar bayat) içeceği bol sürece kontrendike. Su ekranları daha iyi herhangi çay ve kahve daha vücuttan toksinlerin. Eğer "pratik sağlıklı" geri kalanı ise Ve zarar vermez.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
