Yellenme insan bağırsağında aşırı mide gazına aradı. sağlıklı olup olmadığını yetişkin bir kişide, hem de midede gibi mikroorganizmaların etkinliği ile oluşturulan bu tür gazların bir litre, gastrointestinal mikroflora (baskın) ile ilgili bulunmaktadır içeriyordu.
İnsanlar için doğalgaz salınımını davran. Ancak, utangaç çoğunda insanlar. Ve gaz evrimi dürtüsü, şirkette toplumu yakalanıyor özellikle.
Gazın artan üretim ve her türlü komple yokluğu patoloji olduğunu akılda tutulmalıdır. fasulye, lahana, elma, soda - Sadece mide ve bağırsaklarda onların içeriklerinin normu insan tüketimi ürünlerin bir dizi aşıldı. Buna ek olarak, artan gaz gıda gövde, yani kvası, kahverengi bir ekmek, bira mayalama işlemleri tahrik neden olabilir. Ayrıca, gaz süt ürünleri kullanımında laktoz intoleransı olan hastalar için olabilir.
önemli ölçüde durumu iyileştirmek olabilecek bir kaç basit adımı atarsanız garip anlar mümkün kaçının:
1. Yukarıda listelenen edilmiş bu ürünleri kötüye kullanma. planları örneğin bir tarih ya, bir iş toplantısı ile ilgilidir Özellikle. Lahana veya bezelye çorbası ile bu tür faaliyetlerin salata için gerekli değildir. Ayrıca elma kaçınmalıdır.
2. Bol bol su için. O - mide gazı belirtileri ile mücadele edenler sadık bir müttefiki. Genellikle sıvı yeterli miktarda günlük tüketimi (gaz olmadan basit, temiz su ve diğer katkı maddeleri hakkında konuşurken) bir kişiye bir çok avantaj sağlar. Her zaman akılda tutulmalıdır.
3. Bir tarih veya önemli bir görüşme öncesinde çevik adımlarla yürüyün. çok yardımcı olacak bir doğal bir şekilde böyle bir yürüyüş bağırsaklarda biriken gazın kurtulmak. Yürüyüş, başka şeylerin yanı sıra, bağırsak gazı içeriği önlemeye yardımcı olur (bu arada, fiziksel egzersiz gibi) şişkinlik bastırır.
4. İyice gıda çiğneme, olabildiğince yavaş vardır. Uygun çiğneme nedenle taşma midenin porsiyon boyutları, önlemek aşırı yemek ve yaklaşık hatırlamaya yardımcı olur. hızlı yerseniz Ve yavaşça, gıda ile daha sonra şişkinlik kışkırtır havanın büyük miktarda yutulur.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
