40 yaşından sonra erkek ve kadın: gut önlenmesi hastalığı için "at risk" parçası olanlar için gereklidir. daha adil seksten daha Aynı zamanda, istatistiklere göre, daha güçlü seks hasta 15 kez.
gut nedenleri
Peki gut ve onun gelişimini önlemek mümkün olup olmadığını? en inceleyelim.
Bu kronik hastalığın - kandaki ürik asit gecikmiş olan metabolik hastalıklar, bir sonucudur. Nedeniyle su eksikliği, bu asit kıkırdak, bağ, eklem yerleşmek bir tuzu iğne kristaller, dönüştürülür. İlk belirtilerin tezahürü derhal kronik formunun gelişimini önlemek için, hastalık sitesini tutuklama önemli olduğunda.
Yanlış diyet - gut tek nedeni. katalizör olabilir:
- genetik bir yatkınlık;
- vücut ağırlığında bir artış;
- belirli bir ilaç alarak.
gut önlenmesi
1. Tablo 6 №
Hemen dengeli bir diyet takip eder. Ve önceden daha iyidir. pürin sayısı - günde en fazla 150 mg arasındadır. Tablo 6 numaralı ağrıyan eklemlerde olan kişiler için özel olarak tasarlanmıştır. Bu tuz ve yağ alımını sınırlı.
2. su
İçecek gerek su günlük en az 2.5 litre. Bu ürik asit seviyesini düşürür. Alkali bileşim içinde metal ve asit zarar etkilerini bloke bunların türevleri ile - ve içecek sadece bol değil daha iyi değil, aynı zamanda, bir alkalidir.
3. kiraz
Eğer çilek kiraz 200-250 gram her gün yerseniz gut önlenmesi mümkündür. Bu doktorların görüşüm.
4. "Hayır," patates
artrit uyandırabilen bir nişasta. Ve pek çok patates parçası olarak kullanılabilir. Ayrıca, istenmeyen ürünler listesindeki patlıcan, domates, rafine şeker, et, kahve, çikolata vardır.
5. "In noktası"
kanıtlanmıştır akupunktur ürik asit ve diğer katalizörlerin eklem hastalıkları miktarını azaltır.
6. doğal "Ecza dolapları" dan Fonlar
oluşmaktadır Faydalı homeopatik ilaçlar,:
- benzoik asit, boşaltma ağrı;
- Ledum bataklık;
- Brion, hareket sırasında bloklar akut ağrı olduğu;
- Çiğdem autumnale bulantı ortadan kaldırarak.
7. Takviyeler
Besin takviyeleri vücut kurtarmak için yardımcı olur. Tüm balık yağı ve dokosaheksaenoik asit (omega-3), B vitamini, E ve C gutun faydalı kompleksler
8. Şeytan pençesi
Şeytan pençesi (şeytanın pençesi) - Afrika'dan etkili homeopatik bitki, kimin kök gut ilaçlar kullanılır. Bu fırıncı pençe kuru toz 60 gram omurga ve diz osteokondrozis ağrıyı azaltmak olduğunu kanıtladı. Şeytanın tırnağının girmesi için kontrendikasyonlar diyabet ve artan kan pıhtılaşma vardır.
9. Jimnastik, masaj
gut ilk aşamada egzersiz tutumlu tavsiye: oturan bacaklar fleksiyon; durdurma topuk tarafı / iç tarafı üzerinde yürüme; ayak döndürmek; haddeleme topu.
küçük eklemlerde, etkili masaj ve kendini masaj çarpması ise - sürtünme iltihap bölgesine doğru hareket bulanık.
10. istisnalar
gut önlenmesi istismar alkol eğer etkisizdir. aspirin, diüretikler: Tehlikeli Ayrıca bazı ilaçlar vardır.
hipertansiyon, şeker hastalığı, karaciğer hastalıkları, böbrek gutun hastalarda yatkın.
adımında neredeyse asemptomatik gut ve bazı testlerin sonuçları ile sadece algılanır. uyuşukluk, terleme, kaşıntı, bir sorun olduğunu gösterebilir: nedenle vücutta değişiklikler fark etmek önemlidir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
