Adam - komple sistem, sağlıklı değildir, "önemli" ve "önemsiz" anlar. Bu özellikle kadınlar için olmak üzere, kesinlikle her şey için önemlidir - samimi bir esenlik. sağlık konusunda Bununla birlikte, en iyi, bellekte sadece kızılcık suyu "orada" geliyor. Ama samimi enfeksiyonlar ve diğer hastalıklar önlenmesinde kullanılır ve diğer ürünler edilebilir. gerçekten yararlı ve kutu yardım nedir? en inceleyelim.
samimi önlenmesi doktorların konularda vazgeçilmez inanıyoruz:
1. yağlı balıköstrojen hormonunun üretimine katkıda omega-3 yağ asitleri, ihtiva etmektedir. üzerinde 30 yaşındayım Kadınlar haftada bir balık en az 2 kez olmalıdır.
2. brokolielyaf, folik asit, demir, potasyum ve bitkisel protein bakımından zengin. burada her zaman bile ısı muamelesi, ürünü muhafaza edilir. yumurtalık ve meme kanseri sonra bazı sonra (tabiiki çok uzun) zaman azalacaktır riski - Orada brokoli kadın haftada 2-3 kez olmalıdır.
3. bakliyat. onlar, sinir gerginlik kaldırılmasına katkıda anemi gelişimini önlemek ve aktif menopozun ilk belirtileri ile mücadele gibi onlar, mutlaka bulunması gereken kadınların diyet içindedir.
4. Avokado. Bilim adamları bu lezzetli ve besleyici meyve anlamlı dişi üreme sisteminin işleyişini iyileştirmek inanıyoruz.
5. zeytinyağıEşsiz bileşimine hangisi, teşekkürler, yaşlanma sürecini ve normal hale metabolizmasını yavaşlatabilir. Buna ek olarak, yüksek kaliteli zeytinyağı hormon üretimini uyarır ve mastitis karşı mükemmel bir önleyici tedbir olarak hizmet eder.
6. Yoğurt (doğal, katkı maddeleri ve tatlandırıcılar olmadan)Bu olumlu mikroflorasını oluşturur ve bağışıklık savunmasını uyaran çünkü kadın diyette temel ürün.
7. kızılcıkHangi dolayı bileşim içinde özel bileşiklerle, mesane enfeksiyonu gelişimini baskılar. Bundan başka, bu meyve kütle genç organizma ve antioksidanlar ile mücadele destek antioksidanlar ihtiva eder.
8. koyu çikolata PMS için kolaylaştırır (günde en fazla 25 gram).
9. Deniz ve deniz lahana. Bir iyot ve bakır çok yanı sıra yüksek dereceli protein vardır. Ve tüm bu dişi üreme sistemi için tam anlamıyla gereklidir.
10. Stevia (doğal tatlandırıcı). Bu iyileştirir mikroflora dişi organları genital, bir kadının vücudu temizler metabolizmayı harekete geçirir.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
