Herkes sigarayı bilir - dünyanın en zararlı alışkanlıklardan biri. Diğerleri aktif düşünmeden iken Ama sağlık ve spora bugünkü Abdülmecid moda, pek çok zaten, ölümcül zayıflık veda söyledi. Ancak, "atmak" bile sonuçları vücutta uzun süre hissedilecek. Birkaç yıl gerekebilir tamamen kurtarmak için. Ama bilim adamları nikotin temizlenmiş vücut en basit ürünler yardımcı inanıyoruz. Nasıl olduğunu görelim.
1. sarımsak
o alisinin içerdiğinden soğuk algınlığı esnasında vazgeçilmez Bu sebze, temizliğe yardımcı olur. Bu kimyasal bileşik gerçekten büyülü güçler bir yeri vardır: o, toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur normale kan hücrelerini, solunum sistemini temizler. Ve evet - nikotin yoksunluğu için katkıda bulunur. Yani yemek sarımsak, ve bu amaçla.
2. turuncu
Günde Bir paket sigara C vitamini içeren vücudumuzda vitaminlerin bir sürü "öldürür", ve Her füme sigara bir portakal yemek gerekir sonra her nasılsa stoklarını geri yüklemek için. Bu meyve aktif olduğu sıra nikotin bağımlılığından kaynaklanan stres ve bastırır anksiyete, azaltacağından, bu C vitamini bilinçlenmesine katkıda bulunur.
3. brokoli
Bu lahana - Başka "vitaminler" yardım. Dahası, bilim adamları brokoli koruma Akciğerler inflamasyon sigaramı yanı sıra kansere yakalanma riskini azaltan ilişkili öğeleri içeren bulduk.
4. yeşil çay
Bu içecek oluşum ve akciğer kanseri gelişme riskini azaltır - Böyle bir açıklama, ilgili çalışmaların bir dizi vardı Tayvan yapan bilim insanları tarafından yapıldı. Bu bağımlılık (sigara) vardı ve yeşil çay içmem insanlar, daha büyük olasılıkla günlük en az bu antik içecek bir fincan içti olanların 12.71 zamanlarda akciğer kanseri hasta düştü, çıktı.
5. zencefil
O eski ve yeni hem sigara içenlerin, kanı önemsiyor. ürünün kullanımı başta kardiyovasküler sistemin normal işlevini yardımcı azaltılmış lipit düzeyleri vardır. "Sigara karşıtı" prosedürü temizlik yapmak, zencefil bir parça bir çift çiğnemek sadece gerektiği Zaman günde (oldukça salamura zencefil kadar gidebilir - genellikle karaya "bağlı" bir ve Rolle).
6. ıspanak
Bu sebze folik asit (B9 vitamini) içerir, vücuttan nikotin giderilmesine yardımcı olur. Duygusal arka normalleştirmek yardımcı olarak folik asit, nikotin çekilmesi ile ilişkili semptomlar için vazgeçilmezdir.
7. su
niteliksel bir içme modu gözlemlemek gereken vücut temizlemek için - (kontrendikasyon yokluğunda) günlük saf suyun, en az 2 litre su tüketir. Bu hacim bir sıvı aktif toksinler kaldırılmasını teşvik eder.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
