Cilt neredeyse her zaman vücudun içinde neler olduğunu "yansıtan". Çünkü, kozmetik ürünler ve prosedürlerin yardımıyla dış kusurları olan anlaşmadan önce, onların görünümünü nedenlerini anlamak için gerekli olacaktır.
1. yağlı cilt
epidermis ve dermiş içinde yağ asidi bileşimi nedeniyle yağı, un ürünleri, aşırı tüketimi, hem de alkollü içecekler için kırılır. Sorunu çözmek için, "tehlike" ve ekleyerek havuç, taze yeşillikleri, kabak yukarıdan onu çıkarmadan, diyet ayarlamak için gereklidir. Bu ürünler, normalizasyon zhirootdeleniya teşvik, karoten, askorbik asit ve E vitamini içerir.
2. kuru cilt
Cilt ve kırışıklık Dehidrasyon zamanından önce güçlü çay ve kahve sıklıkla aşırı kullanımını teşvik etmektedir. Bu içecekler kafein çevresi engelleyecek kan akışında damar spazmı, ve bu nedenle dokulara besin akışını arttırır. Ayrıca, kuru cilt alkolün kötüye sonuçlanır.
Sorunu yenmek için, her kilogram için günlük (en az 30 ml fazla su içmeli ) Kendi ağırlığının ve gıdaların düzenli diyete askorbik içeriği yüksek olan girmek asit elde edildi. Bundan başka, Menü çok çoklu-doymamış yağ asitleri, omega-3 ve omega-6 (bunlar, cilt nemi muhafaza besin hücresel düzeyde girişi üzerinde temin) olan yiyecek doldurmak gerekir.
3. püskürmeler
Bunlar yağ bezlerini ihlal (aynı zamanda hızlı karbonhidrat olarak da bilinir) bir yüksek glisemik indekse sahip besinler kışkırtmak. Son başlangıç kızarıklık kışkırtır sebum bir sürü, tahsis etmek.
akne olay süt tüketimini en aza indirmek için gerekli ise - yani Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan bilim adamları derler hangi inek sütü, hormonların bir sürü insan çelişen kanıtladı ve bu çatışma başlatır inflamatuar süreçler.
normale döndü cilt sorunu için ayrıca su üzerinde diyet için biraz yağlı balık, elma, sebze ve lapa eklemek gerekir. Yine proteinlerin tüketimini sınırlamak için tavsiye.
4. Şişme, baygınlık, inelasticity
Bütün bu araçlar tek bir şey: vücudunuzun çok fazla hayvansal protein alır. pH'daki bir değişiklik göstergesi ile bağlantılı bu tür deri reaksiyonları - bir protein klevaj asidite de çok farklılık Bu rejenerasyon sorumlu olanlar dahil, yavaş metabolizmayı yanı sıra enzimlerin ve hormonların üretimini olur Hücreler.
bazik ortamda oranı salatalık, soya filizi, avokado ve hindiba yardımcı olur arttırın. tatlılar tüketimini azaltmak zorunda ve Will insan derisinin elastikiyeti sorumlu kolajen aşağı aşırı glikoz araları çünkü. Zararlı bakteri oluşumu, gözlemlenen numaralarını yaşlanma hızla büyümeye başlar.
Eğer şeker, un ve yağ alımını azaltmak arada, eğer cilt değil, aynı zamanda tüm organizmanın sadece durumunu iyileştirmek.
tıp hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? hizmet Yandex bizim kanalı desteklemek için unutmayın. Zen gibi ve abonelik. Daha ilginç materyaller yayınlamak motive ediyor. Ayrıca, hızlı yeni yayınlar hakkında bilgi edinebilir.
